Jak ulevit křeče očních svalů u dětí nebo dospělých - léčba kapek a speciální gymnastika

Mnoho rodičů paniku, když oftalmologové potvrdí porušení ubytování u dětí, ne představit, co to je a co může ohrozit dítě. Ve skutečnosti se objevuje spasm (falešná krátkozrakost) nejen u dětí, ale také u dospělých, vidění může být obnoveno, pokud je provedena správná léčba, což uvolní pravé oční svaly. Oftalmologové vědí, jak zmírnit křeče očních svalů, protože onemocnění je považováno za běžné a mechanismus jeho působení je známý.

Jaký je spasmus ubytování?

Přizpůsobit prostředky k přizpůsobení. Kloubové svaly a vazy se přizpůsobí, když člověk změní směr pohledu a snaží se prozkoumat objekty, které se nacházejí poblíž. Současně svaly očních končetin, kmeny svalů řas a ciliární pás naopak uklidňují, takže čočka mění zaměření a stává se výraznější. Při pohledu v dálce se nachází oddělení s relaxací ciliárních svalů.

Křečovitost na ubytování je funkční zhoršení zrakové ostrosti, když je ciliární svazek ve stálém stavu pod zatížením, a to i v případě, že není blízká pozornost zaměřena na objekt. Všechna hladká vlákna vizuálního svalu - meridiánová, radiální, kruhová, křečovitá, se nemohou uvolnit. To rozbíjí mechanismus zaostření objektivu a očních čoček, člověk začíná vidět horší v blízkosti.

Kód ICD-10

Podle Mezinárodní klasifikace nemocí se 10 revizí, přerušení ubytování a refrakční schopnosti objektivu označují kódem H52. Mezi ně patří:

  • astigmatismus - H52.2;
  • presbyopie - H52.4;
  • akomodační křeč - H52.5;
  • aniseikonium - H52.3;
  • různé porušení ubytování - H52.6;
  • poruchy bydlení nejasné etiologie - H52.7.

Symptomy

První známky výskytu falešných krátkozrakostí zahrnují pocit rychlé únavy při čtení, psaní nebo práci s monitorem, pokud se nachází blízko očí. Tato situace je doprovázena zobrazením dalších znaků vyžadujících lékařskou péči:

  • existuje pocit pálení a záchvat v rohovce očí;
  • člověk si stěžuje, že siluety předmětů začínají rozostřovat, stávají se méně odlišnými;
  • je těžké se na něco podívat, zvláště v soumraku, dochází ke snížení zrakové ostrosti při práci ve tmě;
  • patologie se může projevit bolestí hlavy v chrámech, migréna, slzení, otok, zčervenání očních bulvů;
  • neustálý nepříjemný třes víček, rozdílná velikost žáků, stálé nedobrovolné pohyby očních bulvů.

Příčiny

Spazmodické vizuální svaly jsou často pozorovány u dětí a dospívajících, kteří neustále sedí u počítače nebo před televizní obrazovkou v krátké vzdálenosti. V tomto případě mohou tyto faktory přispět k falešné krátkozrakosti u dětí:

  • příliš vysoká nebo příliš nízká úroveň stolu, po které dítě dělá lekce;
  • nesprávné osvětlení pracoviště;
  • těžké tréninkové zátěže, na které není tělo dítěte přizpůsobeno;
  • nízká hladina fyzické aktivity, hypovitaminóza, svalová slabost.

Dospělí mají své vlastní důvody pro výskyt falešného krátkozrakosti - od 40-45 let, kdy dojde ke změně elasticity čočky, ubytovací proces je narušena, vize ostrost v blízkosti zhoršuje, člověk se vyvíjí věkové dalekozrakosti, objeví se křeče. Zhoršit patologii může být trauma hlavy, tendence k hysterii, menopauzální projevy.

Klasifikace

Oftalmologové rozlišují tři typy poruch ubytování:

  • Accomodative nebo fyziologické, když křeče vzniká jako reakce na špatné podmínky studia, práce, konstantní přetížení vizuálních svalů. Pokud se patologie ubytování právě začala, prostá nápravná opatření, uspořádání spánku, odpočinku a studia znovu získali zrakovou ostrost.
  • Uměle způsobené. Tento typ poruchy vidění nastává v důsledku užívání určitých léků - myotik. Po ukončení léčby se zraku normalizuje.
  • Patologicky křeče. Toto porušení ubytování je spojeno s porušením lomu, kdy je dlouhodobá pozornost osoby nahrazena krátkozrakostí. Tato patologie může být stará nebo čerstvá, rovnoměrná nebo nerovnoměrná, léčitelná nebo odolná vůči účinkům léků a jiných terapeutických opatření.

Diagnostika

Rodiče nemají vždy vykládat právo dítěte na odvolání na dlouhé bolesti hlavy, únavu očí, připisovat to změny související s věkem či školní zátěže, takže identifikace patologie se vyskytuje na obecné preventivní prohlídky ve škole. Dítě by mělo být prokázáno dětskému oftalmologovi, aby provedl následující studie v případě podezření na porušení ubytování:

  • určilo, kolik zrakové ostrosti bylo zhoršeno pomocí speciálních nástrojů;
  • co je optickou rezervací ubytování;
  • zkoumala refrakční schopnost čočky;
  • podstoupil stínový test bolesti na lyžování;
  • určovala konzistenci pohybů a změn žáků obou očí.

Léčba křeče při ubytování

Pokud se vám nedaří okamžitě zjistit, jaké byly příčiny patologie ubytování v dětem i dospělým, pacient by měl být odeslán k dalšímu vyšetření do ortopeda či neurologa zjistit příčiny křeč ciliárního svalu. Léčba křečovitosti u dospělých a dětí zajišťuje komplexní terapii, která zahrnuje následující činnosti:

  • instilaci do spojivkového vaku očních kapek, relaxační účinek na hladké svaly ciliárních svalů a šlach;
  • použití vitamín-minerálních komplexů, prospěšné pro obnovení zraku;
  • cvičení oční gymnastiky;
  • elektroforéza;
  • průběh korekce pomocí magnetoterapie;
  • masáž krční páteře a čelní plochy, terapeutické cvičení, ruční nebo akupunkturní sezení.

Klesá uvolnění očních svalů

Léková terapie se speciálními kapkami, které uvolňují ciliární sval, umožňuje rychle obnovit ubytovací zařízení. Nicméně je třeba je pravidelně trávit a je velmi pravděpodobné, že po nějaké době bude ubytování opět rozbito. Lékaři doporučují nejen instilaci kapek z křeče, ale i provádění dalších opatření k obnovení zraku. Kvapky křeče zahrnují:

  • Irifrin;
  • Cyclomed;
  • Lutein;
  • Midratsil;
  • Tropicamid;
  • Atropin (zřídka používaný).

Irifrin

Jsou to adrenomimetika, kapky Irifrinu přispívají k dilataci žáka, uvolňují svaly očí, zmírňují spazmus. Tyto oční kapky pro odstranění spazmů se používají u dětí starších šesti let a dospělých. Bury Irifrin z křeče v noci, 1 kapku v každém spojovacím vaku po dobu alespoň jednoho měsíce, aby bylo dosaženo optimálního výsledku. Léčba je kontraindikována v následujících případech:

  • přítomnost glaukomu s uzavřeným úhlem;
  • s aneurysmem tepen;
  • pacienti s akutním srdečním selháním a cerebrální perfuzí;
  • s hypertyreózou;
  • děti do 6 let.

Cyclomed

Droga se používá k úlevě od příznaků spojených s křečemi - odstraňuje bolest v očích, hoří a píchne, snižuje zarudnutí očních bulvy, má uklidňující účinek, eliminuje myopii. Pro dospělé a děti se do každého oka přidá jedna až dvě kapky roztoku. Účinek by se měl dostat za 10-20 minut, a pokud se tak nestane, přidá se jedna kapka roztoku do každého oka. Cyclomed se nedoporučuje pro následující patologie:

  • alergie na hlavní látku nebo pomocné složky;
  • glaukom s uzavíracím úhlem;
  • střevní obstrukce;
  • posttraumatické parézy;
  • věku do 3 let.

Gymnastika pro oči

Oftalmologové doporučují tělocviku pro oči s křečovým pojmem jako metodou, která přináší dobré ovoce. Měli byste však vědět, že budete muset dělat gymnastiku pravidelně, možná rok nebo dva. Účinky cvičení nebudou bezprostřední, ale budou stanoveny na dlouhou dobu, schopnost ubytování se opět vrátí. Poplatek za oči se provádí jednou za den, ve večerních hodinách, takže oči už nejsou při namáhání nebo práci namáhány. Můžete provádět následující cvičení:

  1. Vložte na okno, na úrovni očí, malý kousek plastelínu, pomalu se díváte z něj na dlouhou dobu.
  2. Přitáhněte pevně a otevřete oči a opakujte to desetkrát.
  3. Často a rychle blikat po dobu 30 sekund.
  4. Přesuňte oční bulvy kolem kruhu desetkrát, pak na diagonálech.

Léčba spasmů u dětí

Dítě způsobuje ubytování a odstranění křečí co nejdříve, čím dříve rodiče objevili problém a požádali o pomoc od odborníků. Kromě toho hraje obrovskou roli v terapii přísné dodržování lékařských doporučení - ne všichni trpí monotónně, každý den opakovat stejné cvičení a pohřbít oči. Mnoho z nich přestane postupovat po zlepšení. Aby se ubytování mohlo dlouho vrátit k dítěti a křeče se neobnovily, je třeba dodržovat následující pravidla:

  1. Zavést do stravy produkty, které mají příznivý účinek na zrak - mrkev, borůvky.
  2. Vezměte vitamín-minerální komplexy, které podporují nasycení užitečných látek v ciliárních svalech a vraťte je do práce, například dětský komplex "Lutein".
  3. Dodržujte veškerá lékařská doporučení ohledně jmenování přípravku Irifrin nebo Cyclomed.

Prognóza a prevence

Pokud jsou dodržovány všechny předpisy, je prognóza pro zvedání křeče při ubytování příznivá, zraková ostrost je obnovena. Abyste se vyhnuli patologii, je třeba přijmout tato opatření:

  • jít na jogging, tělesnou výchovu, chodit víc;
  • Zkuste snížit dobu před televizní obrazovkou nebo monitor;
  • provádět nabíjení pro oči;
  • Zavést ve stravě ovoce a zeleninu, které obnovují ubytování.

Video

Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik jednotlivých pacientů.

Příčiny, příznaky a léčba křeče v ubytování

K patologickému křeči obydlí dochází u lidí s normálním viděním. Zpravidla se vyvíjí díky dlouhé práci v blízkých vzdálenostech. Školáci a studenti, kteří tráví spoustu času za učebnicemi, trpí hlavně. Křeh ubytování u dospělých, zejména v kancelářích, obvykle vzniká z prodlouženého sedění u počítače.

Faktory přispívající k rozvoji falešné myopie:

  • nadměrné viditelné zatížení;
  • nesprávná organizace pracoviště;
  • ležící, zejména na boku;
  • dlouhé sledování telecastů, hry s gadgety;
  • osteochondróza krční páteře;
  • podvýživa, nedostatek vitamínů ve stravě.

Určitou roli ve vývoji onemocnění hraje spazmus cév oka a mozku. Nedávné klinické studie odhalily korelaci mezi zhoršením cirkulace v ciliárních tepnách a vznikem myopie.

Všimněte si, že křečovitost na ubytování je zjednodušené jméno pro nemoc, což dává jeho poměrně jasnou představu. V medicíně se spasmus nazývá ostrá, krátká konvulzivní svalová kontrakce. Proto je mnohem správnější nazývat nemocnou obvyklou nadměrnou nabídku ubytování.

Symptomy

Typickými příznaky spasmu při ubytování je postupné zhoršování vidění a výskyt asthenopických jevů.

  • rychlá vizuální únava;
  • nepohodlí, bolesti a popálení v očích;
  • časté bolesti hlavy;
  • zčervenání očí a slzám.

Děti s křečovitým pohledem vidí špatně do dálky. Sotva rozlišují znaky psané na školní tabuli, což často vede k poklesu akademického výkonu. Nemocné dítě se stává nervózní, podrážděné a stažené. Z boku vidíte, že neustále bliká a dívá se na vzdálené předměty.

U osob s patologickým spazmem ciliárních svalů oka mohou být pozorovány i další příznaky:

  • anisokoria - různé velikosti žáků;
  • nystagmus - třesoucí se pohyby oční bulvy;
  • třes víček.

Mnoho pacientů je diagnostikováno s vegetovaskulární dystonií, pocením a emoční labilitou.

Který doktor se zabývá spasmem ubytování?

U dospělých a dětí je křeč od ubytování ošetřen oftalmologem. Pouze odborník může rozlišovat pravou myopii od falešného. Všimněte si, že spasm ubytování je vhodný pro konzervativní terapii. Včasná výzva k oftalmologovi často pomáhá zcela obnovit zrak.

Diagnostika

Potvrdit diagnózu křeče v ubytování může být pouze oftalmolog po úplném vyšetření pacienta.

Diagnostický program zahrnuje následující studie:

  • definice zrakové ostrosti;
  • měření refrakce;
  • studium ubytovacího fondu.

Dítě, které bylo diagnostikováno křečemi, může potřebovat radu jiných odborníků. Může být poslán k vyšetření pediatru, pediatrickému neurologovi, odborníkovi na ortopedickou traumu nebo jinému lékaři. Pro zjištění příčiny problémů se zrakem je nutný úplný průzkum.

Falešná krátkozrakost by měla být rozlišena od spasmu cév v hlavě (angiospasm). Tato patologie je charakterizována spastickou redukcí malých tepen, krev dodávající sítnici. Onemocnění může vést k pravidelnému rozostření vidění, blikajícím mouchám před očima, častým bolením hlavy.

Léčba

Pro léčení křečí u dospělých a dětí jsou užívány léky, vizuální gymnastika, fyzioterapie, krční cervikální masáž a další terapeutická opatření. Komplexní přístup vám umožňuje vrátit dobrý dojem během několika týdnů.

Kapky

Při spasmodické redukci ciliárního těla se užívají léky, které mohou uvolnit svaly. Oftalmologové tyto fondy nazývají pýchou. Tento název léku byl získán kvůli jeho schopnosti způsobit mediální mydriáze, tj. Dilataci žáka.

Kvapky z křeče při ubytování ovlivňují tón ciliárního těla, čímž se mění zakřivení a refrakční schopnost čočky. Kvůli tomu získává krystalická čočka fyziologickou formu a normálně funguje. Zrak se zlepšuje, vizuální napětí zmizí a další nepříjemné symptomy zmizí.

Kapky pro odstranění křeče při ubytování:

  • Atropin. Má dlouhotrvající mydriatický účinek, který trvá asi týden. Kvůli silné dilataci žáka se v očích člověka objevuje rozmazané vidění a v důsledku toho se setká s obtížemi v každodenním životě. Samozřejmě, že Atropin velmi účinně odstraňuje křeče očních svalů, avšak kvůli takovému dlouhému působení se zřídka používá.
  • Tropicamid. Rozšiřuje žíly a paralyzuje ciliární svaly po dobu 5-6 hodin. Pomocí těchto kapek můžete odstranit křeče při uchu obou očí a vyhnout se vzhledu prodlouženého rozmazaného vidění.
  • Cyclomed. Trvá asi 7-11 hodin. Pokud večer večer kapkujete lék, účinek jeho užívání úplně projde ráno. Díky tomu bude následující den člověk schopen vést obvyklý způsob života.
  • Irifrin. V posledních letech dochází k záchvatu ustáleného užívání alfa-adrenomimetického přípravku Irifrin. Lék má jiný mechanismus účinku, který ho odlišuje od výše uvedených léků. Při těžkém křeči může být Irifrin kombinován s Cyclomed nebo jiným M-holinoblokatorom.

Léčba křeče při podávání s kapkami může být prováděna pouze pod dohledem oftalmológa. Nepoužívejte žádné léky bez konzultace s odborníkem. Samoléčení může vést ke komplikacím a nežádoucím důsledkům.

Cvičení pro spazmodické ubytování

Chcete se naučit cvičení odstranit křeče z očí? Je to velmi jednoduché - musíte vykonávat každodenní speciální gymnastiku. Měl by být alespoň dva až třikrát denně a trénink by měl trvat nejméně 5 minut. Současně je nutné použít kapky předepsané lékařem.

Cvičení, která jsou užitečná pro falešnou krátkozrakost:

  • časté a rychlé blikání;
  • otáčení očí v různých směrech;
  • silné mžikování;
  • střídavé zaměření na blízké a vzdálené předměty.

Potřebuji brýle?

Při patologickém spasmu byste neměli nosit brýle s mínusovými čočkami, které se používají k myopii. Vzhledem k tomu, že ciliární svaly u osoby jsou již napjaté, korekce s brýlemi jen zhorší jejich stav. V důsledku toho se pacient zhorší a onemocnění začne postupovat dvakrát.

Pokud je křehnutí způsobeno neřízenou dalekosáhou nebo astigmatismem - brýle budou mít prospěch pouze. Pomohou zmírnit vizuální napětí a odstranit asthenopické jevy. Navíc korekce brýlí zabrání nežádoucím komplikacím a značně usnadní život člověka.

Prevence

Pro účely prevence byste se měli vyvarovat prodloužené práce na počítači, dodržovat správnou organizaci pracoviště, číst pouze sedící, neležet. Lidé s presbyopií (věkem dlouhodobé viditelnosti) by měli používat brýle k čtení. Při nadměrné zrakové únavě a nepohodlích v očích se obraťte na oftalmologa.

Křeh ubytování

Ubytování je schopnost oka provádět složité ohnisko objektů, které jsou v různých vzdálenostech od osoby.

Toho je dosaženo změnou refrakčního výkonu světelných paprsků v čočce, což umožňuje jasné vidění na blízkém a vzdáleném místě. Křehnutí je důsledkem přetížení svalového aparátu očí, kdy se svaly neuvolňují a nedrží, když potřebují uvolnění. Dalším názvem této patologie je falešná krátkozrakost, protože mají podobné příznaky. Časem se však nekryté a neléčené spasmy mohou stát krátkozrakostí současnosti. Podle Mezinárodní klasifikace nemocí (ICD-10) má tato nemoc kód H52 Porušení lomu a ubytování.

Mechanismus křeče při ubytování

Chcete-li zjistit, jak tato patologie vznikají, přejděme ke struktuře lidského oka. Schopnost jasně vidět objekty, které jsou umístěny v různých vzdálenostech, je způsobena schopností měnit refrakční sílu změnou tvaru čočky. Toho je dosaženo redukcí ciliárního svalu, změnou tvaru čočky a tím i jeho refrakčním výkonem.

Chcete-li získat jasné obrazy objektů, které se nacházejí poblíž, objektiv se stává výraznější - zkrácený svalový sval a intenzivnější ubytování. Je-li objekt v dálce, objektiv se stává co nejrovnější, čímž se ciliární svazek zcela uvolní. Když jsou výhledové orgány neustále ve stavu prodlouženého stresu - dlouhé práce na počítači, sledování televize, čtení, pletení (tj. Jakákoliv činnost v blízkém dosahu), dochází k spasmu ubytování. Oční svaly pokračují v kontrakci, i když to není nutné. To vede ke zhoršení vidění, přetížení a únavu očí - a je považováno za falešnou krátkozrakost.

  1. Nadměrné oči v důsledku dlouhé práce bez přerušení z blízkého okolí (pletení, čtení, sledování televize, práce s počítačem atd.).
  2. Nesprávná denní rutina (absence venkovních procházek, nedostatek spánku, nízká fyzická aktivita, nedostatek pohybu pro oči).
  3. Stůl nebo židle nesprávně vybrané pro dítě je příliš nízká nebo příliš vysoká.
  4. Během čtení (30 cm) se nedá pozorovat bezpečná vzdálenost očí od objektu.
  5. Slabé svaly na zádech a krku.
  6. Špatné jídlo, nedostatek vitamínů.
  7. Špatný přívod krve do svalů zad.
  1. oči se rychle unaví, pociťují hořící pocity, zčervenájí a voda.
  2. zraková ostrost se zhoršuje. Objekty ve vzdálenosti od sebe rozostří a zdvojnásobí.
  3. bolesti hlavy.
  4. snížení akademického výkonu a zvýšená únava.

Falešná krátkozrakost někdy trvá 2 měsíce a může trvat několik let. A pokud včas nechcete diagnostikovat a nezačne léčbu, pak se v budoucnu může stát krátkodobým darem.

Diagnostika a léčba

Provádí jej oftalmolog a skládá se z komplexního vyšetření:

  • studium zrakové ostrosti;
  • provádění refraktometrie;
  • definice konvergence;
  • skiascopy
  • definice objemu a zásoby ubytování;

K objasnění etiologie výskytu křeče při ubytování se doporučuje konzultovat i terapeuta, neurologa a traumatologa-ortopedista.

Léčba křečovitosti ubytování je prováděna komplexním způsobem, zahrnuje:

  1. léčebná terapie - instilace speciálních kapek, které způsobují uvolnění ciliárního svalu. Léčba může trvat týden až měsíc. Tato metoda vám umožní rychle vyléčit křeče v ubytování, ale to neznamená, že se určitě nikdy nevrátí. K zachování zdraví očí také provádět další postupy.
  2. speciální cvičení pro oči. Dnes mohou být také různé počítačové programy, které pomáhají zmírnit stres, stejně jako různé typy elektro-, magneto-laserové stimulace.
  3. zvýšit fyzickou aktivitu, racionální režim dne, vytvořit příznivé podmínky pro práci (optimální osvětlení, výška stolu atd.)
  4. Vitaminoterapie - užívání léčiv obsahujících lutein.
  5. masáž, protože jednou z příčin této patologie může být skolióza.
  6. Sidorenkovy brýle se osvědčily také při léčbě této patologie. Vzhledem k multifaktorovému působení na oční přístroje - zlepšení zásobení krví, střídání napětí a uvolnění ciliárního svalu pomocí světelných impulzů, je možné zmírnit křeče při ubytování. Na rozdíl od farmakoterapie lze tuto metodu použít u dětí od 3 let, nemá žádné vedlejší účinky.

Cvičení pro oči s křečemi

dát někoho cvičení pro oči s křečemi ubytování, prosím

Vezměte to.
1. Vezměte plstěné pero a nakreslete bod na skle. Sedíte vedle okna tak, aby bod byl ve vzdálenosti 20-50 cm od očí. Zavřete jedno oko. Díváte se na bod 10-20 sekund. Pak po 10-20 sekundách na krajinu za bodem. Pak se vráťte k bodu. Pak opět na krajinu. Takže asi 15 minut, pokud nezemřeme z nudy.
2. Vyrobíte z hustého materiálu (nejlépe z lepenky, ale je to něco lepší jednoduše) raketou typu pingpongovoy, je možné méně. Vložte na něj kruh papíru o průměru 15 centimetrů. Uprostřed tisknete tiskárnu (můžete kreslit ručně) písmeno "c" obvyklé typografické velikosti. Sedíte na židli. Roztáhnete ruku s raketou na doraz a podíváte se na písmeno. Pomalu tlačíte, dokud neuvidíte, že je to "c", nikoliv "o" a pokračujete v pohybu k sobě, dokud se písmeno znovu nerozptýlí. Pak zpět. 15 minut.
Doporučuje je MIIGGB. Helmholtz.

Sour_Times někde příspěvek:
Existuje pozoruhodná profylaxe zaměřená na udržení zrakové ostrosti a zmírnění napětí unavených očí. Nabíjí se. Komplex jednoduchých cvičení dokonale trénuje oční sval, zabraňuje křečemi. Nejzachovalejším přínosem gymnastiky jsou mladí lidé - dokonce je mohou využít ke zlepšení kvality vidění. A ti, kteří jsou starší, pravidelný výkon "očního" komplexu pomůže zpomalit postupující krátkozrakost a rychle zmírnit únavu. Gymnastika pro oči by měla být prováděna dvakrát denně, nejlépe alespoň 3-5 minut.
Oční preventivní komplex
1. Relaxace. Zavřete oči pevně a snažte se relaxovat. Chcete-li provést toto cvičení, stojí za to vzpomenout si na jakékoliv příjemné chvíle života: milostné setkání nebo první úsměv syna, splash mírného moře nebo lesní chůze. Každý člověk má své vlastní radostné vzpomínky.
2. Kruhový pohyb. Kruhové pohyby se otevřou oči: první po směru hodinových ručiček, pak proti.
3. Pohyb po přímkách. Intenzívně přemisťujte oči vodorovně: vpravo a vlevo a svisle: nahoru a dolů.
4. Bliká. Intenzivně stlačte a oddělte oči.
5. Diagonály. Pozorujte svůj pohled do levého dolního rohu, to znamená, podívejte se na své levé rameno a zaměřte se na tento bod. Po třech blikáních zopakujte doprava.
6. Zrcadlová diagonála. Stejně jako u předchozího cvičení, přemýšlejte oči v levém horním rohu a pak vpravo.
7. "Tmavá relaxace". Umístěte teplé dlaně na zavřené oči, prsty křížené na čele. Relaxujte a snažte se dosáhnout hluboké černé barvy.
8. Bliká. Alespoň stokrát rychle a jednoduše zamrkněte oči.
9. "Šikmé oči". Držte oči k nosu. Chcete-li cvičení provést na nos, umístěte špičku ukazováčku a podívejte se na něj - pak se oči snadno "spojují".
10. "Blízkost nebo práce očí z dálky." Přibližujte se k oknu a důkladně se podívejte na detail. Může se jednat o list stromu, který roste mimo okno, nebo o malou papírovou tečku přilepenou ke sklu na úrovni očí. Poté přes vybraný bod nakreslete pomyslnou přímku, která jde do dálky, a přesuňte svůj pohled daleko dopředu a snažte se vidět nejvzdálenější objekty.
Pravidla provádění
· Všechna cvičení, s výjimkou posledního, jsou vykonávána sedící, v pohodlné pozici. Zadní strana je rovná, krk a ramena jsou co nejlehčí.
· Při cvičení, když se oči pohybují v určitých směrech, fixujte konečný bod každého pohybu na několik sekund. Každé takové cvičení by mělo být opakováno nejméně 7-10 krát v každém směru.
· Cvičení lze provádět v různých sekvencích a neomezeně.
· Vyplatí se vybrat několik cvičení a opakovat je během pracovního dne. Takový svalnatý mini-náboj je zvláště nezbytný pro každého, kdo pracuje u počítače. V "výrobním komplexu" je vstup do gymnastiky cervikálního segmentu - sklon hlavy směrem dopředu, zprava doleva a kruhového otáčení. Kromě nabíjení na jaře a v létě nezapomeňte na sezónní ovoce a zeleninu. Vynikající výživné oslabené oči:
černé bobule: rýže a borůvky;
červené ovoce: meruňky a meruňky;
zelené: petržel, kopr a zelená cibule.
Z nápojů, zeleného čaje, vařených listů a hlohového ovoce jsou mimořádně užitečné. A, samozřejmě, hubnout mladou mrkev, jíst ji s lžičkou zakysané smetany nebo rostlinného oleje.

Řekni mi, jaká velikost by měla být v prvním cvičení?

Cvičení pro oči s křečemi

Křehnutí je odhaleno oftalmologem. Pacienti absolvují komplexní vyšetření: visometrie, definice lomu, stanovení rezerv. Nezapomeňte, že dítě by mělo být vyšetřováno u oftalmologa nejméně jednou za rok, a to i při absenci stížností na zraku.

Při identifikaci křeč ubytování pro uznání jeho možných příčin pacienta je poslán ke konzultaci pediatrem nebo praktickým lékařem (v závislosti na věku), ORL lékař, neurolog, zjistit studii nebo režim práce a denní režim. Při identifikaci jedním z důvodů, které vedly ke křeči ubytování, její odstranění je součástí komplexní léčby. Současně oční lékařka léčí křeče při ubytování. Základem léčby křečí ubytovacího zařízení (false myopie) je komplex zdravotnických a hygienických opatření.

Chirurgické metody léčby křečovitosti na ubytování neexistují. Velmi často jsou oftalmologové pro odstranění spasmu předepsány oční kapky, které rozšiřují ikonu (atropin nebo jeho analogy). Tyto kapky mají relaxační účinek na ciliární sval. Ve skutečnosti po kapech (trvající obvykle 7-10 dní) klesá spasmus ubytování. Tím se dosáhne pozitivního účinku zlepšení ostrosti zraku. Ale jak velký je tento efekt dlouhodobý? Pozorování oftalmologů je zklamáním: po chvíli po poklesu dochází ke zhoršení zrakové ostrosti ještě rychleji. Je to způsobeno tím, že nucená relaxace svalů jej nevede, ale spíše ji oslabuje.

Zde je diagnostika virové keratitidy

Cvičení

Cvičení pro snížení únavy očí:

  1. Rychle blikat po dobu 1-2 minut. Pak zavřete oči a na okamžik masírujte oční víčka jednoduše prsty. Toto cvičení uvolňuje svaly očí a zlepšuje krevní oběh.
  2. Zavřete oči pevně a pak otevřete oči. Opakujte 8-10krát. Otočte oči nejdříve na jednu a potom na druhou stranu - 6-8krát. Vezměte tužku a podívejte se na její špičku, poté ji přiblížíte o 5-7 centimetrů a potom ji vyjměte o vzdálenost natažené ruky. Proveďte toto cvičení 6krát.

Toto cvičení usnadňuje práci očí z blízkého okolí.

  • Držte pravou ruku dopředu na 25-30 cm a po dobu 5-7 sekund, podívejte se s oběma očima na špičku ukazováčku. Pomalu přistupujte k prstu a držte oči na něm, až se začne zdvojnásobovat. Opakujte 6-8krát.

    Cvičení pro posílení svalů očí a zlepšení jejich koordinace.

  • Vezměte si půl ohnuté ruky na pravou stranu a podívejte se na prsty. Bez otáčení hlavy, pozorujte prsty, pomalu je pohybujte zprava doleva a pak opačným směrem. Opakujte 10-12krát.
  • Gymnastika

    • Použijte červenou nebo černou tečku na okénko o průměru 5 mm. Podívej se na ni několik minut a podívej se na nějaký vzdálený objekt mimo okno. Proveďte toto cvičení po dobu 5 minut jednou denně po dobu jednoho týdne.
    • Vytahujte dopředu narovnaný ukazováček a zajistěte jeho oči. Pokračujte v pohledu na prst, pomalu jej zvedněte k nosu. Podívejte se na vzdálený objekt. Cvičení opakujte několikrát. Toto cvičení pomáhá zlepšit schopnost vidět stejně dobře jak v dálce tak v blízkém dosahu.
    • Posaďte se na židli. Udělejte si pohodlnou pozici. Zavřete oči a pokrýt jejich ruce tak, aby dlaně byly prostřední nad očima (právo - na pravé straně, levá - vlevo). Neplačte na oči. Představte si sebe v příjemném prostředí. Toto cvičení podporuje rychlé zotavení očí. Pokud provádíte toto cvičení 2-3 krát denně po dobu 10-15 minut, vaše vize se výrazně zlepší.

    Kapky

    K odstranění tohoto problému předepisují oftalmologové oční kapky, které dilatují žákyně ("Tropicamid", "Midratsil" atd.). Zklidňují ciliární sval. Průběh léčby klesá z týdne na měsíc. Díky kapkám klesá spasmus ubytování, ale může se vrátit zpět. Abyste tomu předešli, musíte použít alternativní metody:

    • provádění speciálních cvičení pro oči;
    • pohybová aktivita (koupání, jízda na kole);
    • masáž, protože jedním z důvodů pro vznik falešné myopie může být skolióza;
    • příjem vitamínů pro oči obsahující lutein (pro dospělé - "komplex luteinu", pro děti od 7 let - "luteinový dětský komplex").

    Křehnutí ubytování se daří úspěšné léčbě pomocí laserové terapie. Účinnost této metody je zvýšena léčbou výše popsané patologie vize v dětství. Laserový paprsek, působící na oko, zahajuje proces inhibice patologického procesu, zlepšuje vizuální funkce, stimuluje obnovení zraku.

    Přístroj, který může být použit jako doma, je „Points Sidorenko“ - má multifaktoriální účinky na oko a okolní tkáně - Uluchay přívodu krve do tkání, a „masáž“ žák v důsledku světelných impulzů vede ke kontrakci a relaxaci ciliárního svalu, který pomáhá zmírnit spasm ubytování. Na rozdíl od kapiček mohou být Sidorenkovy brýle použity ve věku 3 let a nemají žádné vedlejší účinky.

    Gymnastika pro oči s křečemi ubytování

    Při prvních příznacích únavy očí nebo při falešné myopii se již vyvíjí, je jako prevence nejúčinnější gymnastika pro oči s křečovým onemocněním.

    Základní cvičení:

    - horizontální a vertikální pohyby očí (nahoru-dolů, vpravo-vlevo);
    - pohyb očních koulí v kruhu (ve směru hodinových ručiček nebo proti směru hodinových ručiček);
    - intenzivní blikání: intenzivní komprese a otevírání víček;
    - pohyb očí k můstku nosu: aby to místo umístilo prstem na můstek nosu a nasměrovalo oči k prstu;
    - pohyby očí diagonálně: nejprve nasměrujte oči do levého dolního rohu a pak nahoru, v opačném směru.

    Cvičení pro snížení únavy očí:

    Rychle blikat po dobu 1-2 minut. Pak zavřete oči a na okamžik masírujte oční víčka jednoduše prsty. Toto cvičení uvolňuje svaly očí a zlepšuje krevní oběh.

    Zavřete oči pevně a pak otevřete oči. Opakujte 8-10krát. Otočte oči nejdříve na jednu a potom na druhou stranu - 6-8krát. Vezměte tužku a podívejte se na její špičku, poté ji přiblížíte o 5-7 centimetrů a potom ji vyjměte o vzdálenost natažené ruky.

    Proveďte toto cvičení 6krát.

    Toto cvičení usnadňuje práci očí z blízkého okolí.

    Držte pravou ruku dopředu na 25-30 cm a po dobu 5-7 sekund, podívejte se s oběma očima na špičku ukazováčku. Pomalu přistupujte k prstu a držte oči na něm, až se začne zdvojnásobovat. Opakujte 6-8krát.

    Cvičení pro posílení svalů očí a zlepšení jejich koordinace.

    Vezměte si půl ohnuté ruky na pravou stranu a podívejte se na prsty. Bez otáčení hlavy, pozorujte prsty, pomalu je pohybujte zprava doleva a pak opačným směrem. Opakujte 10-12krát.

    Gymnastika

    Použijte červenou nebo černou tečku na okénko o průměru 5 mm. Podívej se na ni několik minut a podívej se na nějaký vzdálený objekt mimo okno. Proveďte toto cvičení po dobu 5 minut jednou denně po dobu jednoho týdne.

    Vytahujte dopředu narovnaný ukazováček a zajistěte jeho oči. Pokračujte v pohledu na prst, pomalu jej zvedněte k nosu. Podívejte se na vzdálený objekt. Cvičení opakujte několikrát. Toto cvičení pomáhá zlepšit schopnost vidět stejně dobře jak v dálce tak v blízkém dosahu.

    Posaďte se na židli. Udělejte si pohodlnou pozici. Zavřete oči a pokrýt jejich ruce tak, aby dlaně byly prostřední nad očima (právo - na pravé straně, levá - vlevo).

    Neplačte na oči. Představte si sebe v příjemném prostředí. Toto cvičení podporuje rychlé zotavení očí. Pokud provádíte toto cvičení 2-3 krát denně po dobu 10-15 minut, vaše vize se výrazně zlepší.

    Cvičení pro oči s křečemi

    Křeče hospitalizace obvykle dochází s krátkozrakostí u dětí se zvýšeným vizuálním stresem v blízkém okolí. V tomto případě jsou oční svaly nadměrně nadměrné a dojde k spasmu. V tomto stavu se rozvíjí tzv. Falešná myopie, která může zvýšit celkový stupeň myopie.

    Symptomy

    Subjektivní projevy křečí ubytování může být zhoršení definice ostrost, dvojité vidění, rychlou únavu očí pracovat blízko, pocit křečí a pálení v očích, bolest v oční bulvy, temporální a frontální oblasti. Oční zarudnutí a laktace jsou často zaznamenány. Často dítě dělá nedefinované stížnosti na bolest hlavy a únavu; stane se podrážděním, jeho výkon ve škole klesá, což může být nesprávně interpretováno jako věcná restrukturalizace těla. Délka spasmu v ubytování se může pohybovat od několika měsíců do několika let, což často dělá děti do přetrvávající krátkozrakosti školy.

    Patologický křeh v oblasti ubytování je doprovázen oba očními příznaky (anisokoria, nystagmus, třes očních víček) a obecnými projevy. Pacienti mohou mít vegetačně vaskulární dystonii, emoční labilitu, sníženou náladu, hyperhidrózu dlaní, třesání prstů, záchvaty migrény.

    Léčba

    Při identifikaci křeč ubytování pro uznání jeho možných příčin pacienta je poslán ke konzultaci pediatrem nebo praktickým lékařem (v závislosti na věku), ORL lékař, neurolog, zjistit studii nebo režim práce a denní režim. Při identifikaci jedním z důvodů, které vedly ke křeči ubytování, její odstranění je součástí komplexní léčby. Současně oční lékařka léčí křeče při ubytování. Základem léčby křečí ubytovacího zařízení (false myopie) je komplex zdravotnických a hygienických opatření.

    Chirurgické metody léčby křečovitosti na ubytování neexistují. Velmi často jsou oftalmologové pro odstranění spasmu předepsány oční kapky, které rozšiřují ikonu (atropin nebo jeho analogy). Tyto kapky mají relaxační účinek na ciliární sval. Ve skutečnosti po kapech (trvající obvykle 7-10 dní) klesá spasmus ubytování. Tím se dosáhne pozitivního účinku zlepšení ostrosti zraku. Ale jak velký je tento efekt dlouhodobý? Pozorování oftalmologů je zklamáním: po chvíli po poklesu dochází ke zhoršení zrakové ostrosti ještě rychleji. Je to způsobeno tím, že nucená relaxace svalů jej nevede, ale spíše ji oslabuje.

    Irifrin

    Irifrin je lék - sympatomimetikum, které má výraznou alfa-adrenergní aktivitu. Tento lék v obvyklé dávce nemá významný stimulační účinek na centrální nervový systém. Pokud se používá lokálně, vede k dilataci žáků (vrátí se do původní polohy po 4-6 hodinách), zúžení konjunktiválních cév, zlepšení odtoku nitrooční tekutiny.

    Vzhledem k tomu, že Irifrin proniká dobře do oční tkáně, je dilatace žáby pozorována již po 10-50 minutách po jediné instilaci.

    Po 30-45 minutách po aplikaci přípravku mohou být pigmentové částice z duhovky přítomny v kapalině předních očních komor.

    Lék se vylučuje z těla ledvinami v nezměněné podobě.

    infekčních, virových a houbových očních lézí.

    Kapky

    Velmi často, aby se zmírnila křeče při ubytování, jsou oftalmologové předepsány oční kapky, které dilatují žákyně. Má relaxační účinek na ciliární sval (tropikamid, midriacil). Obvykle je použití takových kapek předepsáno pro kurzy 7-10 dnů. Křehnutí ubytování projde, ale včas se může znovu vrátit. Je to proto, že nucená relaxace svalů jej neškodí, ale spíše uvolňuje.

    Odstoupení

    Chcete-li se zbavit falešné myopie, musíte nejprve odstranit příčiny, které ji způsobily, odstranit agresivní faktory, změnit některé zvyky dítěte.

    Pokud je křehké ubytování nezbytné pro splnění určitých pravidel:

    - Po každých 15 minutách vizuální práce by měl být proveden 5minutový odpočinek.

    - Vylučuje se nadměrné fyzické úsilí: náhlé pohyby, skoky, sporty atd.

    - Vyvinout správné "reflexní čtení" - hračky, obrázky, stránky knih by neměly být ani 30 cm od očí.

    - Při kreslení, modelování, čtení, správném osvětlení je nutné dodržovat správné přistání dětí.

    Musíte trénovat ciliární sval, držet gymnastiku pro oči.

    Gymnastika pro oči.

    (Vizuální cvičení pro relaxaci a trénink ciliárního svalu).

    1. Cvičení "Označit na skle." Aplikujte na okénko na úrovni očí štítek o průměru 1,5 - 2 cm. Stojte ve vzdálenosti 30-35 cm od okenních tabulek a překládejte pohled z značky na objekt umístěný mimo okno ve vzdálenosti nejméně 5 metrů a zpět. Cvičení opakujte desetkrát.

    2. Cvičební gymnastika pro oči: Sedící, s třemi prsty pravé ruky, stiskněte horní víčko, po 1-2 sekundách odstraňte prsty z očních víček. Opakujte 3-4krát.

    3. Cvičební gymnastika pro oči: Sedněte, důkladně vytlačte oči po dobu 5 sekund, pak otevřete po dobu 5 sekund. Opakujte 6-8krát.

    4. Cvičební gymnastika pro oči: Posuňte oči nahoru a dolů, vlevo a vpravo s maximální možnou amplitudou. Oči by se měly pohybovat pomalu, v rovnoměrných intervalech, aniž by byly namáhány. Opakujte 6-8krát.

    5. Cvičební gymnastika pro oči: Přemístěte oči pomalu a jemně zaoblené jedním směrem, pak do druhého, 4 kruhy v každém směru. Několik vteřin uvolněte a zopakujte toto cvičení 2-3 krát.

    6. Cvičení pro oči: Sedět, často blikat 1-2 minuty.

    7. Cvičební gymnastika pro oči: Stojící, natáhněte ruce dopředu a podívejte se na špičku ukazováčku. Pomalu přiložte prst k nosu, držte oči na něm, dokud se váš prst zdvojnásobí. Opakujte cvičení 6-8krát.

    8. Cvičební gymnastika pro oči: Stojící, nastavte prst pravé ruky na úroveň obličeje ve vzdálenosti 25-30 cm od očí. Sledujte dvě oči na špičce prstu po dobu 5 sekund, poklepejte levým okem rukou po dobu 5 sekund, vyjměte dlaň a znovu se podívejte na prst s dvěma očima po dobu 5 sekund. Změňte ruce. Zakryjte pravé oko a podívejte se levým okem na 5 sekund. Opakujte cvičení 6-8krát.

    9. Cvičební gymnastika pro oči: Sedněte, zavřete oči a masírujte oční víčka lehce kruhovým pohybem po dobu 1 minuty.

    Velmi často se pro odstranění křeče při ubytování předepisuje léčebný postup, který rozšiřuje žáka. Tyto kapky uvolňují ciliární sval a spasmus ustájení zcela prochází 7-10 dny.

    Aplikujte ve formě kapek: tsiklomed, 2,5% rr irifrin a další (nasycené v noci, jednou denně).

    Ale jak dlouho bude tento efekt záviset na vás. Pokud neupravíte ciliární sval s cvičením a nevrátíte se k agresivním faktorům, pak se opět objeví spasmus ubytování.

    Gymnastika pro oči s křečovým pohoštěním a zrakovou únavou

    Všechny naše životy jsme v procesu výuky: od doby mateřské školy, pak školy, vyšší vzdělávací instituce. V tomto okamžiku se oči nejčastěji vystavují stresu a zvyšují se pravděpodobnosti poklesu vidění, jako jsou krátkozrakost nebo dychtivost, astigmatismus. Rozvoj krátkozrakosti předchází další choroba - spasmus ubytování, který může trvat dlouhou dobu - od několika měsíců do roku. A pokud nedáte dítěti nebo dospělé včas pomoc a nezačněte léčbu, začne se rozvíjet myopie.

    Křeče při ubytování se také nazývá falešná krátkozrakost, stejně jako syndrom unavených očí. Toto onemocnění se projevuje v důsledku dlouhotrvajícího namáhání očí, kdy je nutné neustále hledat do vzdálenosti a poté ostrou polohu oka rychle změnit. Jak je známo všem osobám ze školy nebo studentské lavice. Učitel píše na tabuli a studenti musí vidět, co je napsáno, a postupovat podle pokynů. Proto, když dítě rozvine křeče, hlava a únava se začnou bolet. Abychom zabránili rozvoji krátkozrakosti, je nutné včas identifikovat křeče a zajistit okamžitou léčbu. Rovněž stojí za to věnovat pozornost preventivním metodám pro udržení očí v normálním stavu. Gymnastika pro oči s křečovým přístupem je zobrazena pro každého člověka (nejen školáka nebo studenta), který trpí rychlou únavou očí.

    Jaký je spasmus ubytování a hlavní příznaky

    Ubytování je rysem očí zaměřené na objekt v dálce a blízko. Chcete-li dalekohledem vidět objekt v dálce, nebo se dívat blíž, upravte ostrost. V uspořádaném optickém systému lidského oka existuje také takové zařízení, které může přiblížit nebo odstranit objekty - to je ciliární svazek. Tento sval posune objektiv dozadu nebo dopředu, aby zaostřil obraz na oční sítnici.

    Představte si, že pokud budete tento sval neustále napínat a uvolňovat, brzy se unaví a přestane reagovat na tým, aby se soustředil? Čím více očních časy změníte ohniskovou vzdálenost, tím rychleji se rozvíjí částečná atrofie svalové svaloviny a začíná křeče při ubytování - oko se nebude soustředit na blízké vzdálenosti. Mezi preventivními způsoby výcviku očního svalu patří tělová gymnastika s křečemi

    Symptomatická křečovitost na ubytování:

    • kvalita očí na dálku prudce klesá;
    • bolesti hlavy, v chrámech, oči;
    • oko se rychle stane pod tlakem;
    • dvojité vidění před očima, plášť;
    • trvá dlouho, než se zobrazí obrázek.

    Příčiny křeče při ubytování:

    • časté peering na vzdálených objektech;
    • příliš malá pracovní vzdálenost v blízkosti;
    • Oslňující světlo směřuje k oku, působí jako dráždivý;
    • nedostatek správné denní rutiny, nedostatek odpočinku, neustálé přetížení;
    • nevyvážená výživa;
    • absence nebo nedostatečný počet pěších výletů na volném prostranství;
    • během neuronů, hysterii, s poraněním kraniální.

    Metody léčby křeče při ubytování

    Diagnóza této nemoci může být pouze kvalifikovaným oculistou, která po zjištění posílá vyšetření terapeutovi a pediatrovi (pokud má onemocnění dítě). Zpočátku, co specialista může udělat, je poradit mu změnit svůj způsob života a práce. Pak jsou vybrány brýle pro uvolnění ciliárního svalu. Dodržujte režim zatížení a odpočinku: provádějte cvičení každých 30 minut. Poté pod dozorem lékaře se provádí cvičení pro trénování svalů a doporučuje se, aby v domácnosti probíhala elementární gymnastika.

    Gymnastika pro oči s křečemi ubytování

    Při prvních příznacích únavy očí nebo při falešné myopii se již vyvíjí, je jako prevence nejúčinnější gymnastika pro oči s křečovým onemocněním. Základní cvičení:

    • horizontální a vertikální pohyby očí (nahoru-dolů, vpravo-vlevo);
    • pohyb očních koulí v kruhu (ve směru hodinových ručiček nebo proti směru hodinových ručiček);
    • intenzivní blikání: intenzivní komprese a otevírání víček;
    • pohyb očí k můstku nosu: aby to místo umístilo prstem na můstek nosu a nasměrovalo oči k prstu;
    • pohyby očí diagonálně: nejprve nasměrujte oči do levého dolního rohu a pak nahoru, v opačném směru.

    Záložka neztratit / sdílet s přáteli:

    Gymnastika

    Křeče při ubytování se nazývá syndrom unaveného oka. Druhé jméno nemoci: falešná krátkozrakost. Stává se, že člověk musí dívat do dálky, soustředit se na něco podívat, a pak uzavřít, například při studiu, přepis vzdělávací materiál školní rady. Při ostré změně fokusu se objevují nepříjemné příznaky: hlava ubližuje, dochází k pocitu únavy. Je velmi důležité identifikovat syndrom na počátku, protože je předchůdcem myopie. Jednou z nejlepších metod léčby je terapeutická gymnastika, speciálně vybraná cvičení. Také by nemělo zapomínat na odpočinek, někdy stačí, aby oči odpočívaly po dlouhou dobu, aby se zlepšila nebo dokonce normalizovala vize. Pozitivní hodnotou při léčbě očních onemocnění je výživa.

    Symptomy

    Koncentrace zraku na objekt blízko nebo v dálce se nazývá ubytování. Tato schopnost dává člověku ciliární sval, pohybuje objektiv dopředu nebo dozadu, takže se obraz zaměřuje na sítnici. V případě dlouhodobého neustálého pohybu svalů dochází k přepětí. Začíná její částečná atrofie a křeče při ubytování. Přestane dostatečně reagovat na příkazy mozku. Jako preventivní nástroj můžete používat oči s křečemi ubytování.

    Symptomy onemocnění zahrnují následující:

    1. Kvalita zraku se zhoršuje.
    2. Bolest v chrámech začíná.
    3. Tělo rychle přepracované pod nákladem.
    4. Pacient před sebou vidí plášť, všude kolem.
    5. Chcete-li vidět obraz v dálce, musíte vypadat velmi dlouho.

    Příčiny

    Mohou to být příčiny onemocnění:

    • nadměrné oči;
    • přítomnost jasného světla jako stálého stimulu;
    • častá únava;
    • podvýživa;
    • nedostatek čerstvého vzduchu;
    • nervové poruchy, kraniocerebrální trauma.

    Léčba

    Falešná myopie je určena oftalmologem, poté hledají příčinu onemocnění. Jeho odstranění bude součástí komplexu zdravotních opatření. Analýza způsobu práce, studia, způsobu života přispívá k správné diagnóze.

    Nejúčinnějším způsobem, jak bojovat proti nemoci, je speciální sada cviků pro oči:

    • žáci se pohybují vpravo, vlevo, nahoru, dolů;
    • oční bulvy popisují kruh vpravo, vlevo;
    • ostré, dynamické blikání (stlačte a otevřete oční víčka);
    • zaměření vidění na můstek nosu - položte prst na můstek nosu a podívejte se na něj;
    • Pohyb diagonálně (spodní roh vlevo, horní roh vpravo a naopak);
    • vzít tužku a zvážit to v dálce, pak zavřít;
    • položte ruku na stranu a podívejte se na špičku prstu, postupně přiložte ruku k sobě;
    • Zvedněte ruku ohnutou za loket a podívejte se na prsty bez otáčení hlavy.

    Terapeutická gymnastika pomůže uvolnit oči před stresem, zlepší vaši vizi, celkovou pohodu a náladu:

    1. Na okně připevněte kruh papíru o velikosti 5 mm černé nebo červené, který se chvíli dívá a přenese pozornost na vzdálený objekt mimo okno podle volby pacienta. Cvičení se provádí jednou denně po dobu 5 minut, po dobu 7 dnů.
    2. Zaměřte se na prst rukou, který se nachází na dálku. Přiveďte prstem blíž a pak se podívejte do vzdáleného objektu. Toto školení pomůže zaměřit se na vizi.
    3. Masírujte oční víčka.
    4. Uzavřené oční víko zakryjte dlaněmi tak, aby střed každého z nich byl na úrovni žáka. Nevytvářejte tlak, oči by měly klidně odpočívat.

    Trénink svalu objektivu se provádí pod dohledem oftalmológa. Neexistují žádné chirurgické zákroky pro křeče při ubytování, ale lékař může předepisovat atropinové kapky. Po týdnu léčby se zraková ostrost vrací. Někdy však efekt není dlouhý a vize začíná klesat ještě rychleji. Umělá relaxace ciliárního svalu jej nevede, ale oslabuje. Proto je třeba se vyvarovat léčby léky, dokonce i kapek "atropinu". Je lepší dělat cvičení a musíte nechat oči odpočinout.

    Pacient může posílit léčbu vyváženou stravou. Doporučuje se jíst více potravin, které obsahují karoten: sušené meruňky, mrkev, persimmons. Je třeba zahrnout do stravy potraviny bohaté na vitamín C: rybíz, borůvka, citron.

    Rehabilitace a prevence

    Chcete-li obnovit ostražitost, musíte dodržovat určitá pravidla:

    1. Když čtete, psaní vyžaduje, aby místo bylo dobře osvětlené, pro které používají lampu s výkonem 75 wattů.
    2. Dbejte na vzdálenost mezi očima a knihou, notebookem menší než 33 cm.
    3. Ve volné přírodě chodíte každý den.
    4. Ujistěte se, že jídlo je plné.
    5. Poskytněte příjem vitaminů potřebných pro zdraví očí (pokud je to možné, vitamíny by měly být v potravinách, nikoli v tabletách).

    Někdy je lepší odmítat čtení, sledovat televizi na chvíli, snížit fyzickou aktivitu (zejména pokud je fyzická aktivita významná, měla by být lehká fyzická aktivita). Zdravý životní styl, který tělu dodává všechny potřebné prvky, posílí nervový systém a imunitu. A to je první krok k dokonalému zdravotnímu stavu.

    Google+ Linkedin Pinterest