Gymnastika pro oči Batesa

UG Bates vyvinul systém obnovy zraku bez drog.

Nadměrné zatížení získané během vizuálního studia světa vede podle vědců k rozvoji krátkozrakosti, hyperopie, strabismu, astigmatismu a dalších poruch zraku.

Metodologie Bates

Batesova metoda spočívá v relaxaci vnějších očních svalů, fyzickém a duševním uvolnění celého těla (dokonce i v hypnóze) a dodržování pravidel dýchání, výživy a celkové fyzické aktivity.

Bates navrhl, že zrakově postižené brýle, protože způsobují atrofii očních svalů a v žádném případě nezlepšují vidění. A odstranit nejčastější případy porušení navrhovaných pro použití těla pro oči a palmy.

Pro normální fungování musí oční svaly pracovat každodenně napjaté a relaxovat a oko samo se musí neustále pohybovat. V případě brýlí je motorová aktivita oka minimalizována, pohyb oka je nahrazen otáčením hlavy, což opět negativně ovlivňuje práci samotného orgánu.

Kontraindikace: oddělení sítnice a operace očí, která se provádí půl roku.

Cvičení

Příprava na gymnastiku: odstranit brýle, uvolnit svaly na tváři, mrknout. V práci se jedná pouze o oči, hlava zůstává nehybná. Proveďte až 20 opakování. Každé cvičení končí mrknutím.

  1. Pohyb očí nahoru, dolů s prodlevou 1 sekundy;
  2. Pohyb očí vpravo, vlevo;
  3. Pohyb očí vpravo nahoru a diagonálně doleva dolů;
  4. Posuňte oči doleva a diagonálně doprava;
  5. Pohyb oka podél obvodu imaginárního obdélníku nejprve v jednom směru, pak v druhém;
  6. Pohyb očí na imaginárním kolečku se zarážkami na číslech 12, 3, 6, 9 (v obou směrech);
  7. Prostrčil ruku dopředu, upřeně hleděl na palce, dál držel pohled, přiložil ruku k nosu a zpět, aby se podíval na předmět pryč od okna;
  8. Oči kreslí hada v obou směrech;
  9. Zavřete zrak 20 krát.

Palming

Palming (z anglické palmy) je zaměřena na uklidnění nervového systému a uvolnění napětí z očí.

Musíte si užít nejpohodlnější pozici, upevnit lokty na stůl nebo na jiném povrchu, vytřít dlaň na dlani, otešit je (teplé ruce jsou příjemné na dotyk a také zlepšují krevní oběh).

Zavřete oči a zakryjte je dlaněmi křížem, jako by měli na sobě brýle. Prsty rukou se musí protínají na čele pod pravým úhlem.

Dlaně by měly být lehce nakloněny a zatlačeny na obličej co nejtěsněji, aby byla zajištěna absolutní ochrana před světlem.

Výsledek je dosažen, pokud v procesu palmování vidí člověk ideální temnotu. Délka trnitosti je omezena pouze jeho vlastní nepohodlí. Neexistuje kontraindikace na palmu.

  • Olga Vasilyeva
    19.10.2015 00:19 Odpověď

Koupil jsem knihu Batesa dávno, kde jsou popsána všechna tato a mnoho dalších cvičení. Opravdu pomáhají, ale to vše musí být provedeno pod dohledem lékaře, a pak je pouze mono ublížit. Ze všech cvičení, které jsem právě procházel, jsem nechal jen palmy a pak jsem to nepravidelně.

Oční gymnastika podle metody Bates pomáhá nejen normalizovat zrak, ale také s únavou nebo přehnaností očí. Když pracuji na počítači, v přestávkách si z času na čas užívám čas. Pomáhá.

Do veškeré literatury týkající se vašeho zdraví musíte být velmi opatrní! Nepamatuji si autora, ale když jsem byl dávno, rozhodl jsem se obnovit mou vizi podle jeho metody! Po měsíčním tréninku se jeho zrak zhoršilo a oči byly neustále nemocné. Adresoval se k lékaři, rada nebo rada byla odin-házet tuto techniku! Po konzultaci s lékařem, podle metody Bates, dělám několik cvičení, ne celý kurz! Jeden týden dělám cvičení, pak se změním! Zopakuju, pouze s konzultantem s profesionálním okulistou!

Najednou si koupil spoustu knih o obnovení vidění a mezi nimi byla metoda Batesa. Niasilil) Za prvé lenost, za druhé, se rychle nudí dělat monotónní cvičení. V době tohoto palmování jsem nikdy nedosáhla absolutní temnoty, nechápu, jak je to možné vůbec)

Moje žena a já jsme použili tuto metodu k léčbě strabismus v dětství našeho syna. V očích jsme absolvovali gymnastiku a jedno dlouhé oko bylo uzavřeno, takže druhý se začal přesně dívat na sebe. Technika opravdu pomáhá, trvalo to tři měsíce, ale stojí to za to. Ne vždy léky a léky mohou pomoci, musíte vyzkoušet všechny možnosti.

  • Kristie Amirova
    Odpovědět

    Můj otec mě vždycky udělal tak, abych udělal takové pohyby s očima, když jsem strávil hodně času u počítače nebo za knihami. Teď jsem si uvědomil, že cvičí tuto metodu. Nyní můj pohled není stejný, myslím, že se také pokusím.

    Ale ve skutečnosti je Batesova metoda velmi účinná. Moje máma začala s věkem vyvíjet hyperopii. Řeknu, že po dvou nebo třech týdnech pečlivého samostudia o této metodě se stala absolutně klidná bez čtení brýlí. Pro všechny domácnosti to byl skutečný šok. Řekla, že po cvičení opravdu cítí odpočinek v očích a ona má všechno jako ruku.

    Mám velmi špatný zrak. Oční lékařka mi před dvěma lety doporučila tuto techniku. Nejdřív jsem nevěřil, a pak jsem se snažil a opravdu technika je účinná, zmírňuje napětí a zraku. Doporučuji všem, aby se řídili Batesovou metodou!

    Udělal jsem vizuální korekci s myopií -1, 5 dioptrů, uvažoval jsem také o tom, že dělám gymnastiku pro oči pomocí metody Bates. Myslím, že je to účinná metoda pro obnovení vize, ale trvá to hodně času a trpělivosti. Protože Jsem líný člověk, tak jsem se rozhodl opravit svou vizi, chik-chik a znovu vidím všechno jasně a jasně!

    Výborný článek začal dělat cvičení, cítím, že vize je trochu lepší! Samozřejmě budete muset pracovat na tom po dlouhou dobu, ale nebudete to dělat pro své vlastní zdraví) Článek je výborný a je hezké být na místě, protože je zde spousta užitečných informací díky vaší administraci stránek)

    Batesova restaurování vize: podstata techniky

    Snížení zrakové ostrosti daleko a blízko není verdikt, a to zejména v počátečních fázích. Pro obnovení vizuální funkce se používají různé metody, mezi které patří jedna z nejúčinnějších a nejdůležitější je speciální gymnastika. Metoda byla vynalezena Williamem Horatiem Batesem. On navrhl, že lidské oko má kulovitý tvar, a kolem objektivu je ciliární sval. Potom vědec vyvinul soubor cvičení zaměřených na trénink těchto svalů a tím zlepšení vizuální funkce.

    Co to je?

    Batesovy cviky mohou být použity k léčbě hyperopie, myopie a astigmatismu. Podle výsledků různých studií se pravidelná setkání podařilo dosáhnout dobrých výsledků dokonce i s věkem dlouhotrvajícím dalekohledem. Podstatou Batesovy metody je zvýšení zrakové ostrosti v důsledku neustálého tréninku, který je zodpovědný za zaostření obrazu na sítnici svalů. A jednou v oku jsou svaly, to znamená, že mohou a měly by být trénovány. Ale pacient by měl pochopit, že pokud se svaly těla mohou vycvičit na téměř jakoukoli úroveň, pak se silnou krátkozrakostí (například mínus 6) cvičení nepomohou vrátit 100% vidění. Ale snížení projevů krátkozrakosti o 1-2 dioptry je opravdu docela slušné.

    Bates věřil, že hlavním důvodem poruchy vizuální funkce je napětí z námahy, které bylo aplikováno na vytvoření objektu. Vzdálenost od oka k objektu z jeho pohledu ovlivňuje pouze anomálii lomu.

    Stejně jako u tréninku svalů těla, oční cvičení budou účinná pouze tehdy, bude-li použit systémový postupný přístup. Batesova metoda není všelékem všech očních onemocnění a ne vždy pomáhá zbavit se brýlí, ale pravidelné zasedání s různým zrakovým postižením dávají opravdu dobré výsledky. Cvičení můžete použít jako preventivní opatření.

    Batesova metoda je ideální pro pacienty s nízkým stupněm krátkozrakosti (ne více než 3 dioptry) a pro profylaxi vývoje krátkozrakosti s výrazným zrakovým zatížením.

    Dějiny stvoření

    V roce 1917, Bates, známý oftalmolog tehdejší doby, začal spolupracovat s Bernardem McFaddenem, podnikatelem a vydavatelem časopisu Physical Culture. Ve stejném časopise nejprve nabízely placené kurzy na tzv. Systém Bates. Popularita tohoto tréninku přišla docela rychle - v roce 1920, po vydání knihy "Oprava špatného vidění bez pomoci brýlí". Když Bates zemřel v roce 1931, jeho úřad a praxi přijala manželka Emily.

    W. Bates, působil jako oftalmologa na křižovatce 19-20 století, byl zklamán, které existovaly již k datu metody korekce zraku - poukazuje na nutnost přejít na těžší v průběhu času.

    Bates řekl, že jeho cvičení mohou zcela vyléčit krátkozrakost, hyperopii, astigmatismus a presbyopii. Ale v roce 1929 americká potravinářská a léková správa ve svém dalším rozsudku obvinila Batesa z podvádění - údajný účel jeho kurzů byl jen příjmy a nic víc. Vědci zkoumali základní principy cvičení a dospěli k závěru, že Batesova technika, stejně jako jiné systémy doplňkové terapie, nemůže vést k objektivnímu vizuálnímu zlepšení.

    Vzhledem k tomu, že v Rusku na počátku minulého století byl systém Bates povýšen GA. Shichko, můžete často najít jiné jméno pro tuto techniku ​​- Bates-Shichko.

    Základní principy metodiky

    Když člověk potřebuje prozkoumat objekt blízcí, začne napínat příčné svaly oka a podélné svaly se uvolní. Výsledkem je, že oko získává oválný tvar. Pokud je objekt v dálce, osoba, která se snaží zkoumat, uvolňuje příčné svaly a oko se stane sférickým. Na základě těchto údajů Beit dospěl k závěru, že myopie se rozvíjí v důsledku prodlouženého stresu příčných očních svalů a myopie je podélná.

    Z pohledu Williama Batesa vzniká krátkozrakost v důsledku konstantního napětí příčných svalů oka a myopie je podélná.

    Z toho vyplývá, že s cílem obnovit vidění musí pacient s krátkozrakostí posílit podélné svaly a naučit se správně uvolňovat příčné svaly, v případě hyperopie jsou věci přesně opačné. Bates vyvinul soubor cvičení zaměřených na dosažení cílů. V základně své gymnastiky založil vědec jedinečný systém výcviku vize používaný severoamerickými indiánskými kmeny.

    Aplikace v praxi

    Zvažte základní cvičení komplexu Bates, které můžete udělat doma. Mimochodem vědec věřil, že pouze tím, že odstraníme veškeré světlo pronikající do sítnice, můžeme dosáhnout 100% relaxace očí.

    Podívejte se na dopis nebo obrázek v knize od vzdálenosti, která je pro vás výhodná, pak zavřete oči a představte si předmět, který jste viděli. Pokud provádíte cvičení správně, snímek před vašimi očima bude tmavý.

    Představte si paletu barev - čím více odstínů, tím lépe, jas by měl být maximální. Každá barva představuje jednu sekundu. Doba trvání cvičení je 5-10 minut.

    Při práci s paletou je vhodné počítat na sto.

    Postarejte se o vzpomínky (opět se zavřenýma očima). Jaký je důvod tohoto školení? Bates věřil, že poruchy zraku způsobují duševní problémy nebo banální stresy. Vzpomínky pomáhají normalizovat duševní stavy a zlepšovat vidění.

    Vzpomínky mohou být praktikovány tak dlouho, jak chcete, ale bez napětí.

    Umístěte tabulku Sivtsev před oči (standardní tabulka pro kontrolu zraku) ve vzdálenosti 3-6 metrů, mělo by být osvětlení dobré. Klidně, bez napětí, si přečtěte všechny řádky, které vidíte. Podívejte se na nejmenší dopis, který byste mohli normálně vidět, opravte vzhled a vytvořte dlaň, což představuje dopis co nejtmavší.

    Podívejte se na malé písmena a čísla, další černé znaky v tabulce, a pak si je představte ve své mysli, ale v menších rozměrech. Oči by měly být zavřené.

    Video

    Závěry

    Batesova metoda se objevila na počátku 20. století, ale stále má obrovskou popularitu. Je založen na systému relaxace některých svalů oka a napětí ostatních (podélné nebo příčné v závislosti na přítomnosti zrakových vad). Během výuky z brýlí nebo čoček byste měli úplně opustit nebo snížit jejich používání na minimum.

    Jak zlepšit vizi: metoda Bates

    William Bates je americký vědec, který studoval práci lidského oka. Během své dlouhé práce vyvinul novou vizuální teorii a pochopil, z jakých parametrů to závisí. Jako výsledek pozorování zjistil, že lidé, jejichž oči mají tvar míčku, jsou dlouhodobě viditelné a ti, kteří mají oči větší pravděpodobnost, že budou vpřed, jsou krátkozrakí. Při léčbě těchto onemocnění zavolal hlavní pravidlo - vzdát se brýlí. Navrhl svůj vlastní zvláštní způsob zlepšení vidění, který byl nazýván Batesovou metodou. Batesova oční oprava už pomohla mnoha lidem.

    Výhody metodiky

    • Schopnost léčit čtyři zrakové postižení: hyperopie, myopie, astigmatismus, strabismus.
    • Úplné zotavení zraku s pravidelnými cviky. Takový účinek je však možný pouze v případě, že pacient ještě nenosil brýle.
    • V každém případě je tato metoda vynikající prevencí. Cvičení pro oči pomáhají ulehčit napětí po těžké vizuální práci.

    Kontraindikace a nevýhody

    • Batesova metoda není uznávána vědeckou komunitou, takže nemůže vždy zaručit obnovu vidění.
    • Gymnastika pro oči jsou zakázána s odpojením sítnice nebo v nebezpečí výskytu této nemoci.
    • Pokud pacient podstoupí jakýkoli zákrok v očích, mělo by trvat nejméně šest měsíců, než se začne zabývat.

    Cvičení pro korekci vidění

    Jak sám Bates řekl, založil svou jedinečnou gymnastiku od indiánů Severní Ameriky, pomocí nichž vycvičil vizi lovců a válečníků. Pro každou chorobu vytvořil vědec samostatný soubor cvičení, který pomáhá při obnově zraku. Existují však základní, základní cvičení. Proveďte je striktně bez brýlí. Doporučuje se jim začít hodinu před jídlem.

    Palming

    Jméno pochází z anglického slova "palm" - "palm". Hlavním úkolem v těchto cvičeních je nechat oči relaxovat; a jak tvrdí Bates, lze to dosáhnout odstraněním očí ze světla pomocí dlaní. Ale i v tomto případě naše vizuální centrum zůstává v rozrušeném stavu. Důvodem je, že i po zavření očí vidíme zbytky světelných obrazů, malé tečky. Chcete-li se jim zbavit, musíte si představit blížící se černé místo a udržet dech rovnoměrný a klidný.

    1. Položte na polici libovolný výkres (ilustrace z knihy), rychle si prostudujte předmět. Zavřete oči rukama a začněte reprezentovat obraz v tmavých barvách. Čím tmavší, tím lepší.
    2. Modelujte si ve své představivosti několik barev, rozložených na paletě. Představte si každou barvu na jednu vteřinu, zatímco duševně započítejte do stovky.

    Cvičení lze provádět v libovolném volném čase (zejména před spaním) po dobu 5 minut.

    Vzpomínky

    William Bates viděl vztah mezi stavem vidění a psychií. Takže navrhl, že s jasnými, pozitivními vzpomínkami je mentální stav normalizován a podle toho také vidění. Tato gymnastika je užitečná pro prevenci.

    1. Představte si nějaké krásné scenérie, které si dobře pamatujete, například z cesty. Dále si pamatujte detaily: vzdálené lesní pásy na obzoru, žluté pšeničné pole, stoupající ptáky, plovoucí mraky, odrazy azurové vody atd. Snažte se vidět všechno jasně, jako kdybyste ve skutečnosti.
    2. V tomto cvičení budete potřebovat tabulku Sivtsev (běžný stůl pro kontrolu zraku). Umístěte ji šest metrů od vás. Nejprve si přečtěte řádky, které dobře vidíte; pak se podívejte na nejmenší dopis, který můžete vidět. V tuto chvíli dělají cvičení "palmování". Otevřete oči a podívejte se na tento dopis. Gymnastika bude považována za úspěšnou, pokud bude dopis alespoň trochu jasnější.
    3. Zapamatujte si příjemné zvuky a vůně, které se vám opravdu líbí. Tyto činnosti mohou trvat neomezeně dlouho.

    Mentální obrazy

    Vzpomínky a reprezentace jsou úzce propojeny, ale rozdíl mezi nimi je ten, že následuje druhá, tedy bez paměti, že reprezentace něčeho je nemožná.

    1. Dělat cvičení "palmování", čerpat ve fantazii věci z vašeho šatníku v černé. Alternativně si představte černé kalhoty, klobouk, šaty, boty.
    2. Mentálně nakreslete kružnici v hlavě a položte na ni všechna písmena abecedy. Během pohybu ve směru hodinových ručiček si představte každý z nich v černém světle nejvýše jednu vteřinu.

    Pohyby

    Pohled na osobu se zhoršuje, když se oči zaměřují na jediný objekt po dlouhou dobu. Pohybem vzhledu v různých směrech dáváme oči odpočinout.

    1. Vezměte si stůl, abyste zkontrolovali zrak, podívejte se na jakoukoli čáru, kterou vidíte dobře. Pak se soustřeďte na první písmeno, pak na druhou, na třetí a tak dále. Přesouvání pozornosti z jednoho objektu do druhého by mělo mít pocit pohybující se linie.
    2. Podívejte se na písmeno v prvním řádku tabulky (například na "Ш"), pak na písmeno z řádku dole. Gymnastika pro oči bude považována za úspěšnou, pokud je iluze pohybu stolu nahoru a dolů.
    3. Vyberte libovolné viditelné písmeno. Přesuňte se z jednoho okraje do druhého, od jednoho rohu do druhého. Snažte se dosáhnout efektu "houpání" dopisu.

    Morgania

    1. Vložte před zrcadlo. Podívejte se na levé oko a rychle blikat, pak doprava a znovu blikat. Opakujte 20-25krát.
    2. Zvažte malé čáry na tabulce Sivtseva, po přečtení každého dopisu blikat. Opakujte úkol po dobu 7 minut.
    3. Vyjděte na procházku. Blikají, když uděláte další krok. Cvičí 10-15 minut.
    4. Zavolejte přítele a zorganizujte míčovou hru. Jakmile je míč ve vašich rukou, mrkněte.
    5. Tiskněte jakýkoli text v jemném tisku. Podívejte se na bílý papír mezi řádky, blikají každou čáru.

    Otočí se

    Cvičení vhodná spíše pro prevenci a odstranění únavy z očí.

    1. Zvedněte se, otočte kufr a hlavu o 90 ° doleva a zvedněte levou patu. Pak se otočte doprava. Při provádění byste se měli snažit nevšimnout si předmětů procházejících oči. Otočení se doporučuje dělat ráno a večer v průměru 50krát.
    2. Zavřete oči a roztáhněte prst před nos několik centimetrů. Pomalu posuňte hlavu ze strany na stranu tak, aby špička nosu jemně sklouzla na prst.

    Solarizace

    Světlo slunečního světla je nezbytné pro zdraví očí, takže se noste sluneční brýle často. Oči si musí zvyknout na jasné světlo.

    1. Zavřete oči a otočte se směrem k slunci. Provádějte hladké pohyby těla a hlavu doleva a doprava. Po několika minutách mírně zvedněte víčko tak, aby sluneční světlo kleslo pouze na bílkovinnou skořápku. Potom zvedněte oční víčko druhého oka. Postup trvá v průměru 5-10 minut.
    2. Vyjděte na ulici za jasného počasí a najděte místo, kde se světlo setkává se stínem. Položte jednu nohu na tmavou stranu a druhou na stranu světla. Zavřete oči a opatrně přesuňte hlavu na světlo a do stínu. Opakujte několik minut.

    Posilování gymnastiky

    Zlepšení vidění bez brýlí metodou Bates je nemožné bez speciální gymnastiky. Níže uvedené cvičení se doporučuje provést před jídlem, ale ne více než třikrát denně.

    1. 5-6krát pomalu zvedněte oči, pak dolů a blikat.
    2. Pohněte oči doleva a doprava a nakreslete neviditelnou čáru.
    3. Mentálně si představte kříž a vezměte ho očima od jednoho rohu k druhému.
    4. Nakreslete do hlavy všechny tvary (čtverce, kruhy, kosočtverce) a načrtněte je očima. Nezapomeňte blikat.

    Komplex Batesových cvičení pro obnovu zraku

    Kolik lidí na světě nosí brýle? A každý den se zrak zhoršuje. Většina z nich si myslí, že vedle operace na očích jim nic nepomůže. Jak špatné jsou!

    Na přelomu století vytvořil americký oftalmolog systém cvičení, který by pomohl vyléčit krátkozrakost, hyperopii a dokonce i astigmatismus. Tento revoluční systém během jeho existence pomohl ani tisíc lidem zbavit se brýlí a čoček a užít si svět kolem nich. Jméno tohoto muže bylo William Bates.

    Bates komplex cvičení pomáhá zbavit se problémů se zrakem

    Výběr cvičení je obrovský. Pokud provádíte nejméně 15 z nich denně bez průchodu, pak po několika týdnech můžete vidět odstranění únavy z očí a postupné zlepšení vidění. Pro každou osobu se systém chová jinak. Všimneme si však, že pro rok většina lidí dokáže konečně rozloučit s brýlemi. V budoucnu je nutné provádět pravidelně jednou týdně jednou týdně týdenní kurzy prevence.

    Proč se zbavit potěšení vidět svět jasně a bez rozmazaných kontur, jestliže v krátkém čase dokážete přenést své vize do pořádku?

    Kdo je William Bates?

    Bates se narodil ve vzdáleném 1860 a zasvětil svůj život oftalmologii. Bohaté praktické zkušenosti, sledování pacientů a výzkum umožnily lékaři vyvinout vlastní systém cvičení, který zlepšuje vidění.

    Vytvořil soubor cviků pro obnovení vidění

    V roce 1917 otevřel první kurzy pro ty, kteří chtějí dobře vidět. O tři roky později publikoval knihu sbírku cvičení. Postupně získal popularitu a dokonce získal jméno "beytismus".

    Po smrti lékaře v roce 1931 jeho případ přešel na svou ženu, která ji pokračovala. Stále více se zvyšoval počet stoupenců způsobu léčby, který navrhl Bates. Až dosud neztrácí jeho význam. Nejslavnějšími propagandisty metody v Rusku jsou V. Zhdanov a G. Shichko, kteří dokončili systém Bates a dále ho zavedli a umožnili lidem léčit oční onemocnění.

    Základ teorie "бейтсисима"

    Základem cvičení je tvrzení, že zrak do značné míry závisí na tónu očních svalů. A jejich mentální stres v žádném případě neovlivňuje. Aby se zlepšil zrak, musí být uvolněný. Díky tomu dochází k normalizaci krevního oběhu v oční bulvě a přilehlé oblasti, což nepochybně vede ke zlepšení vidění. 6 svalů jsou zodpovědné za vidění. A gymnastika pro oči je zaměřena na odpočinek a zotavení. Například při pohledu doleva odpočívejte pravé svaly. Pokud se člověk podívá nahoru, dolní okulomotorové svaly jsou v tomto okamžiku uvolněné.

    Hlavní svaly lidského oka

    Později kolegové oftalmologů popírali tato prohlášení lékaře a vědecky dokázali, že kvalita vize na ní vůbec nezáleží. Nicméně četní fanoušci této metody dokázali, že to funguje. Mohli by nakonec začít běžet v prostoru bez brýlí!

    Základní ustanovení

    Dr. Bates důrazně doporučil svým studentům, aby si nasadili brýle do vzdálenějšího koutku a snažili se žít bez nich. Podle něj přinášejí jen škody. Ano, umožňují vidět věci lépe a zbavit se neurčitých obrysů. Ale oni dělají neporovnatelné poškození očí. Tato slova zcela odporují slovům jiných lékařů a lékařů. Jakmile se vize člověka zhorší, okamžitě nosí brýle. Je to opravdu zájem o jeho oči nebo přemýšlivý krok obrovských lékařských korporací, které vydělávají obrovské množství peněz na prodej brýlí.

    Kdo neustále nosí brýle, pravděpodobně si jednou neuvědomil, jak těžké je znovu zaměřit, když je dramaticky střílíte. A kolik očí jsou v těchto chvílích napjaté. Můžete dokonce cítit bolest. Jedná se o změnu napětí svalů. A až po 10-15 minutách jsou pocity normalizovány. Ti, kteří riskovali pár dní, aby přežili bez brýlí, si všimli, že vidění je ostřejší. Proto se v průběhu gymnastiky doporučuje úplně zbavit brýlí a čoček, s výjimkou vzácných případů, kdy bez nich nemohou.

    Druhý postulát říká, že čtení ve špatném světle narušuje vidění. Tato pravda od dětství, mnozí rodiče vkládají své děti do hlavy. Bates doporučuje, abyste neustále měnili stupeň osvětlení. To je jasné, pak tlumené. To způsobí, že oči pracují a normalizují krevní oběh v nich.

    Třetím odmítnutím lékaře je, že není jen možné číst v cestovní dopravě, ale je to nutné. Ano, linky se otřásají a běží. Ale to dělá oči pracovat lépe a pomáhá zlepšit zrak.

    Video - Komplex cvičení pro zlepšení vize na Batesovi

    Proč je tolik odpůrců "bájesmu"

    Od samého počátku výskytu komplexu cvičení W. Batesa měl oponenty. Dokonce i během života lékaře, akademie oftalmologie obvinila, že doktor je podvodník a jen láká lidi k zisku z kurzů. Několik oftalmologů učinilo prohlášení, že studie ukazují, že systém nefunguje. Mezi nimi byl i známý profesor M. Mohan. Kritici této metody léčby se neustále objevují.

    Je to divné, když vezmeme v úvahu, kolik lidí po celém světě dokázalo obnovit zrak díky této gymnastice. Tak proč se metoda nestala univerzálním všudypřítomným nástrojem pro slepotu a kliniky pro laserovou korekci zraku vyrůstají jako skoky a hranice?

    Nejprve lék přináší spoustu peněz. A Bates bezvýrazně zbavuje mnohé společnosti zisku z prodeje čoček a brýlí. Kolik léčiv je denně prodáváno těm, kteří mají špatný zrak. Zákon platí miliardy. Takže se firmy mohou skutečně zbavit takových peněz, protože určitý lékař našel efektivní, jednoduchý a především bezplatný způsob, jak zlepšit zrak? Samozřejmě že ne. Oni ztratí obrovské částky, pokud lidé přestanou kupovat různé pilulky a doplňky, koupí nové brýle a měnit své čočky měsíčně. S prohlášeními lékaře bude bojovat. Objeví se nové skutečnosti, proč nelze sledovat "бейтсизму". Autoritativní lékaři budou říkat, že systém nefunguje.

    Příznivci Dr. Batesa na svém příkladu dokazují, že jeho gymnastika pro oči opravdu funguje

    Navzdory touze lékařských korporací, aby pohřbili tuto léčbu, mnoho příznivců Dr. Batesa bojuje a svým vlastním příkladem dokazuje, že jeho gymnastika pro oči opravdu funguje. Proč to nezkusit? Neztrácíš nic, ale moc si můžeš koupit.

    Druhým důvodem je lenost většiny lidí. Ne každý má dostatek síly k výkonu každodenní sady cvičení. První týdny se zabývají horlivostí a radostí. Postupně spaluje pojistka a existují důvody, jak začít tříd přeskočit. Jednoho dne to nebylo, druhé a teď úplně zmizí touhu dělat gymnastiku. Pár dní tříd nedává nic. Trvá měsíce, než se dostanou k významným výsledkům. Teprve po roce a půl vize bude plně obnovena. Ne každý má dostatek trpělivosti, aby se tak dlouho zabýval. Pouze 10 procent z těch, kteří chtějí projít touto chorobou. Jiné jsou snadnější nosit brýle, tráví spoustu peněz na léky, které slibují oživení a uvažují o korekci obrazu zraku. A tak rok od roku. A vidění padá. Body jsou nahrazeny těmi, které jsou silnějšími. A situace se opakuje.

    Pokud jste se již rozhodli udělat oči a obnovit je, pak stojí za to jít do konce. Sbírejte vůli do pěstí a cvičíte denně. Cvičení jsou jednoduchá. 15-20 minut na nich lze vždy zvýraznit. Za žádných okolností.

    Základní typy cvičení

    Všechny druhy cvičení, které nabízí William Bates, lze rozdělit do několika kategorií:

    Palming.

    Pod tímto zvědavým slovem leží jen oči pro oči. A jméno pochází ze skutečnosti, že oči se zavřou rukama, aby se zabránilo i nejmenšímu proniknutí světla. Je třeba se posadit, zavřít oči a uvolnit se. Hlavním cílem je co nejvíce uvolnit oční svaly. Často se stává, že jakmile se člověk zavře oči, začnou se mu objevovat různé záblesky, hrát barevné skvrny, objevují se jiskry. Indikátor, že maximální relaxace přišla a vše bylo provedeno správně, je absolutní temnota před očima. Nic víc.

    Oči musí být zavřené, aby světlo neproniklo

    Je třeba se pokusit něco představit, pokusit se přemýšlet o něčem příjemném. Postupně, pokud získáte obrazy, přejděte k představě černých předmětů, dokud se celkový prostor nestane absolutně černým a světelné skvrny zmizí.

    Toto cvičení je klíčem a celý komplex začíná tím. Doporučuje se to udělat 3-4 krát a teprve pak jít do zbytku.

    Solarizace.

    Asistent pro toto povolání je slunce. Je třeba se na to podívat několik sekund denně. Podstata cvičení je zvyknout si oči na jasné světlo.

    Vzpomínka.

    Je třeba se pokusit obnovit do paměti veškeré události nebo pocity z minulosti. Když si člověk připomene něco příjemného, ​​uvolní se. Jeho psychika není tak napjatá, všechny svaly těla, včetně očí, jsou v klidu.

    Mentální reprezentace.

    Je třeba zavřít oči a snažit se něco představit. Nesnažte se vidět každou maličkost. Obraz by měl být obecný a ostře vyměněn. V mysli můžete vyřešit všechny objekty nebo například písmena. Bates věřil, že vizi a vizuální paměti jsou úzce příbuzné. A pro normalizaci ostrosti vidění je nutné obnovit pořádek s prezentací věcí.

    Představte si svůj oblíbený předmět psychicky a psychicky jej prostudujte

    Stěhování.

    Při pohybu žáka v jednom směru, jeden druh svalů očních svalů, zatímco jiní relaxovat v této době. Toto je základ pro pohybové cvičení. Je třeba hledat tedy jednu cestu, pak jinou a neustále střídavou.

    Houpací.

    Pozorování kyvadlového předmětu vede k častým změnám svalů a pohybu oční bulvy. A co může být lepší nabíjení?

    Bliká.

    Rychlé otevírání a zavírání očí s pokusem o soustředění v tomto krátkém časovém období může také přinést oči pro zdraví.

    Celkově William Bates navrhl více než 100 cvičení, které lze identifikovat ve výše uvedených skupinách. Doporučuje se provádět nejméně 15 z nich denně. Po chvíli mohou být cvičení změněny. Ale v žádném případě nemůže přestat třídy. To vše přinese úsilí a způsobí ztrátu času.

    Cvičení

    Palming

    1. Je třeba se podívat na vzdálenost od vzdálenosti od nějakého písmene velkého nápisu. Poté je třeba posadit se, uvolnit a zavřít oči rukama. Pokuste se zapamatovat si dopis a jeho odstín. V myšlenkách lehce změní barvu na černou. Otevřete oči a znovu se podívejte na tento dopis. Bude vypadat černější. Opakujte toto cvičení několikrát. Dosáhnete toho, že tento dopis bude černěji zvýrazněn černě a rychle jej vytáhnete z obrázku. Začnete ji lépe vidět.

    2. Než zavřete oči, představte si všechny barvy v pořadí od světlejších po tmavší v pořadí priority. Nepokoušejte se dlouho držet odstín. Druhý je dost. Barvy by měly blikat a rychle měnit. Několik minut pro toto cvičení stačí.

    Pak se pokuste představit kus bílé křídy na černém pozadí. Ostrý kontrast způsobí, že je těžší si představit něco, co je černější než toto pozadí.

    Vzpomínka

    1.Zavte si ve vzpomínkách růži. Ale nepokoušejte se to detailněji. Místo toho se pokuste představit objekt na něm. Například mravenec nebo nějaká chyba. Tady se plazí po stopce, rychle se přesune na list, vrátí se. Teď už je na blátě. A v podobném duchu.

    Všimnete si, že během procesu, přestože jste se snažili reprezentovat jeden objekt, nicméně jste nezaznamenali žádný zvláštní stres. Pohybující se objekt trochu rozptýlil pozornost, což usnadnilo paměť.

    Pro druhou část cvičení potřebujeme tabulku Sivtsev

    2. Držte se v decentní vzdálenosti, 3-6 metrů Sivtsev stůl s písmenem označení. Podívejte se na nějaký dopis a zkuste si to představit. V tom případě udělejte černou část ještě černější a světlejší část je - bělejší. V tomto případě je pohled překryt na paměť. Otevřete oči a podívejte se na tento dopis. Po několika opakováních můžete tento dopis vidět jasněji. Postupně se můžete pokusit představit celý řetězec a možná i dva.

    Solarizace

    1. Zavřete oči a postavte se slunci. Pomalu otáčejte hlavou v různých směrech. Pokračujte 5 minut. Otevřete oči krátkou chvíli a pokračujte v otočení hlavy. Nepokoušejte se podívat se na slunce, je lepší, aby oblast vedle ní. Jak si na to zvykneš, můžeš se vrhat oči blíže ke slunci.

    2. Sedněte na slunce. Relaxujte co nejvíce. Zakryjte oči a podívejte se na slunce. Hladký hlavu otočte ze strany na stranu. Neotevírejte oči úplně. Pokračujte několik minut.

    Přesun a houpačka

    1. Otáčejte hlavou vlevo a vpravo, podívejte se ve stejném směru. O něco později, aniž byste míchali hlavu, zkuste se podívat různými směry. Měli byste pocit napětí v očních svalech

    2. Zavřete oči a houpající hlavu jako kyvadlo. Budete překvapeni, ale vaše oční bulvy se také posunou do rytmu hlavy.

    3. Střílejte s kývnutím těla. Jeden krok a zatřese hlavou, oči by měly sledovat stejný pohyb. Pak další krok. A tak jednou 15-20.

    4. Držte knihu před očima a přesuňte ji. Dávej pozor na její pohyb.

    Bliká a zahlédne

    1. Cvičení by se mělo provádět před zrcadlem. Podívejte se na pravé oko. Blink. Opakujte pro další. 15x na oko bude stačit.

    2. Ve vzdálenosti 2 metru zavěste kontrolní tabulku s písmeny a pokuste se podívat na nejmenší čáry. Podívejte se na ně 5-7 minut. Hlavní podmínkou cvičení je blikat po přečtení každého dopisu.

    3. Při chůzi se pokaždé pokaždé poklepete, jakmile se vaše noha dotkne země. Cvičení se doporučuje provádět nejméně 10 minut.

    4. Můžete si s míčem uspořádat lekci. Je nutné ho rychle rychle hodit z ruky do ruky a pak mrknout, jakmile míč někde létá.

    5. Zvedněte malý tisk v ruce. Podívejte pouze na bílé meze mezi čarami. Blikat každý světelný proužek. Brzy zjistíte, že slova budou jasnější a už se nebudou sloučit. Toto cvičení je výbornou prevencí proti rychlé únavě očí.

    Dělejte gymnastiku 15 minut denně a zrak se výrazně zlepšuje

    Tato gymnastika pro oči je velmi jednoduchá a trvá minimálně. Chcete-li dosáhnout rychlejších výsledků, postupujte několikrát denně. Dokonce i když máte dobrý zrak, ale začnete si všimnout, že oči jsou rychle unavené, pak udělat pár cvičení pro prevenci. A uvidíte, jak se oči uvolní, napětí zmizí a začnete se cítit lépe.

    Pro osoby se závažnými očními chorobami se metoda Dr. Batesa stala všelidovým problémem. Pomáhá obnovit vidění zcela a zbavit se každodenního nošení brýlí. Nakonec cítit chuť na život.

    Je však třeba připomenout, že stejně jako každá gymnastika tato sada cvičení vyžaduje čas a vůli. Nevyhazujte ho po několika týdnech, a to i tehdy, pokud máte pocit, že jste vylepšení, a rozhodli jste se, že to stačí. Můžete obnovit váš zrak na maximální frekvenci! Zkušenosti tisíců lidí, kteří testovali toto nabíjení očí, mohou potvrdit účinnost metody. A jeho jednoduchost překvapí!

    Zbavte se brýlí pomocí Batesovy metody obnovení zraku: cvičení Shichko

    Metoda W. Batesa je kontroverzní z hlediska tradiční medicíny.

    Jeho přístup k opravě oční vady zastaralé v porovnání s moderními metodami, ale současně Bates je považován za zakladatele opravných neoperačních systémů.

    Během života Williama Beesta chirurgická léčba zrakových vad nebyla vyvinuta kvůli nedokonalosti lékařských technologií, ale i ten oční lékař se sám sebe ptal: jak může člověk opravit pohled tím, že má k dispozici lékařské vědomosti?

    V článku bude zvažovat Batesův způsob obnovy vidění, cvičení, které sdílí, mu umožní zlepšit svou vizi sama.

    William Bates a jeho technika

    William Horatio Bates (1860-1931 gg.) Do věku 25 let získal doktorát v medicíně a to i přes přímý vztah k tradiční medicíny, který pracoval na způsobu navrácení zraku, teoretický základ, což je v rozporu s oficiálních názorů oftalmologie.

    Batesovy studie začaly v době, kdy byl zklamaný lékařskou optikou a uvědomil si, že i správně vybrané brýle neupravují vidění a pacientovi přinášejí pouze dočasnou úlevu.

    Další práce lékaře ukázala, že všechna oční onemocnění jsou důsledkem svalového napětí v oční kouli, a pokud je toto napětí vyloučeno, pak daleko a až do úplného vytvrzení.

    Současně moderní medicína, který vidí příčinu zrakových vad nejen ve fyzickém stresu, ale v organických změnách v tkáních, nepřijímá metodu Bates jako základ způsobu léčby.

    Zvláště neudržitelný pro moderní ophthalmologists stává teorie Bates, že zraková ostrost je přímo ovlivněna prací a postavení šesti hlavních svalů oční bulvy.

    Závisí na správném zaostření obrazu získaného oko na jeho sítnici.

    Jako výsledek, Bates William formuloval svůj vlastní systém pro zlepšení vidění bez body, podle nichž příčinou hyperopie a krátkozrakosti je nadměrné napětí podélných a příčných svalů.

    A můžete napravit důsledky takového napětí pomocí speciálních gymnastických cvičení.

    Metoda Shichko Bates: přístupové rysy a cvičení

    Po celá desetiletí byla zlepšena metodika obnovení vize společnosti Bates jeho následovníci, z nichž jeden byl Gennadij Andreevich Shichko je sovětský biolog a fyziolog.

    Shichko doplnil systém Bates touto psychologickou metodou, jako opravu svého životního programu písemně, zatímco je důležité zapsat některé motivující fráze a okamžiky těsně před spaním.

    Během spánku se tato psychologická situace, zaznamenaná v maximálně rozšířené podobě, pohybuje na podvědomé úrovni, a obnoví se mnoho vitálních a biologických procesů, včetně těch, které ovlivňují vidění.

    Batesova metoda: indikace a kontraindikace

    Systém léčby zraku U. Baťáš má dvě kontraindikace:

    • tato technika není vhodná pro osoby, které prošly očními operacemi různého charakteru za posledních 6 měsíců;
    • Batesova gymnastika je kontraindikována při počátečních symptomech oddělení sítnice a ještě více s progresivní formou této nemoci.

    Při absenci takových kontraindikací může být systém Bates účinným způsobem, jak se zbavit čtyř nejčastějších očních onemocnění:

    1. Strabismus.
    2. Dalekohled.
    3. Krátkozrakost.
    4. Astigmatismus.

    Efektivita metody Bates

    Přes popularitu postupu pro obnovu metodou Bates nemůže chlubit vyšší efektivity, protože účinnost cvičení je pouze 50%. Ve většině případů tento typ gymnastiky pomáhal pouze těm, kteří měli zrakové problémy spojené se svalovými křečemi.

    Ale i v takových případech se nejčastěji nedocházelo k úplnému léčení a zrak pacientů se zlepšil pouze v rámci několika dioptrů.

    Nicméně je to dobrý ukazatel pro neoperační metodu.

    Hlavní věc při výkonu těchto cvičení - dodržovat plán výcviku a provádět gymnastiku pro oči v lehké verzi nejen v procesu opravy, ale i následně jako preventivní opatření.

    Populární a efektivní cvičení

    Bates tvrdil, že za normálních podmínek by se oko mělo jasně zaměřit na jakékoli předměty bez zvláštního stresu.

    Pokud musíte udělat minimální úsilí, abyste viděli objekty v různých vzdálenostech - je to známka vyvíjející se nemoci.

    Existují různé zdokonalené metody Williama Batesa, které jsou určeny k léčbě různých onemocnění v různých stupních, ale základní systém zahrnuje šest základních technik, které budou užitečné při mnoha chorobách.

    Palming

    Nejúčinnější, nejjednodušší a bezpečnější cvičení v systému Bates je drobné (stisknutím zavřených očí dlaněmi). Oftalmolog tvrdil, že tímto způsobem lidé dosahují úplné izolace rohovky od světla, které zároveň spočívá.

    Je to všechno o nervových impulsích, které mozku posílá do očí, v důsledku tohoto vlivu se svaly očí stávají reflexně reflexní.

    Výstup je v tomto případě jednoduchý: při provádění dlaně je třeba si představit tmavé skvrny, které se dotýkají bílého prostoru, v důsledku toho by pacient měl cítit úplnou tmu.

    Palming podporuje kompletní fyzickou a psychologickou relaxaci, stejně jako uvolnění očních svalů.

    Můžete provádět palming kdykoliv a v neomezeném počtu, ale trvání každého cvičení by mělo být nejméně 3-5 minut.

    Vzpomínky

    Z psychologického hlediska lidské tělo je zcela uvolněné, když si mozku pamatuje ty nejpříjemnější okamžiky. Je zajímavé, že tato technika funguje i ve vztahu k vidění.

    Pacient musí těsně zavřít oči a vzpomenout si na jakýkoliv pocit, sdružování nebo okamžiku života, kdyby byl co nejpříjemnější a nejlépe.

    Můžete si například vzpomenout na okamžiky setkání s blízké, nebo si můžete jen představit pěknou barvu nebo chuť - v každém případě se tento efekt dosáhne, když je v takových vzpomínkách zcela ponořen.

    Duševní pohled

    Toto pravidlo má zpětný účinek: pokud je vize špatná, pak v mysli nebude možné jasně a jasně představit některé obrázky.

    Hlavním úkolem je však mít možnost si vzpomenout na obrázek objektu a podrobně ho prezentovat a takové cvičení mohou pomoci v tomto:

    1. Při provádění palmování je nutné představit nejen absolutní temnotu, ale určité objekty: závěsy, oděvy, tmavé obrysy stromu v noci, zatímco na každém předmětu nemůžete soustředit vnitřní vzhled více než jednu vteřinu. Se slabou představivostí můžete jednoduše třídit písmena abecedy, ale reprezentovat je jako velké a černé.
    2. Pro druhé cvičení je nutná tabulka Sivtsev (známý pro všechny tabulky pro kontrolu zobrazení, který s každým řádkem, sestupuje, snižuje písmo). Je třeba vybrat písmeno z nejnižšího řádku, které lze jen s obtížemi rozlišovat, po němž je třeba provést po dobu 3 minut palmování, představovat tento dopis co nejvíce a tmavě. Když otevírá oči a znovu se podívá na stůl, pacient obvykle vypadá zřetelně na zvolený dopis.

    Druhé cvičení je zajímavé, protože pacient po palminaci vidí nejen dopis, který zastupoval, ale i sousedy.

    Přesun a houpačka

    Při dlouhém zaměření na jeden předmět se oči více unaví, než kdyby je přesunuly z objektu na objekt. Vycházet z tohoto prohlášení, Bates vyvinul takový komplex cvičení, pro které bude opět potřebovat tabulku Sivtsev:

    1. Za prvé, pacient se podívá na libovolný dopis ze série, kterou vidí, Ale dopis by měl být viděn horší než ostatní v téže sérii. Po několika vteřinách se pohled posouvá k sousedním dopisům.
    2. Pohled se zaměřuje na každý velký dopis, který pacient vidí bez stresu, pak je nutné zaměřit vizi na písmeno v několika řádcích níže. V případě správného provedení cvičení vzniká iluze, že to není názor, který se pohybuje, ale samotný stůl.
    3. Dále musíte vybrat jednu z velkých písmen tak, aby pacient mohl rozlišovat mezi jeho prvky. Nejprve se oko zaostří na jeden prvek (například - v příčném řádku písmene "A"), pak se pohled musí přesunout na horní část písmena. Takže po několika cyklech bude mít pocit, že dopis houpá nahoru.

    Jako alternativu k třetí cvičení můžete zvolit asymetrický dopis (například - "I") a převést pohled z jedné strany na druhou (v tomto případě účinek mávání písmen).

    Kliknutím na fotografii v pravém sloupci Sivtseva se otevře v původním formátu, poté si jej můžete stáhnout a vytisknout, abyste provedli cvičení.

    Zahlédne a bliká

    Pro toto cvičení bude opět potřebovat Sivtsevův stůl. Po provedení dlaně podívejte se na nějaký malý dopis, který není vidět tak dobře, ale obrysy mohou být rozebrány.

    Poté se oči opět pokrývají palmami a pak se cvičení opakuje, ale nyní je třeba zvolit další písmeno. Na konci cvičení (vše, co potřebujete k provedení 10-12 cyklů), musíte znovu spustit palmování a poté provést několik rychle bliknutí.

    Solarizace

    Teorie solarizace je založena na závěru Batesa, že oči nemusí být pokryty optikou proti slunečnímu záření.

    Naopak: Rohovka by měla být přiměřeně vystavena ultrafialovému záření, které pomáhá posílit nejen rohovky, ale také za takových okolností svalové napětí.

    V procesu solarizace není třeba se dívat na slunce: můžete použít lampu a dokonce i svíčku. Taková složitá cvičení zahrnují následující metody:

    1. Zavřením uzavřených očí do světla je nutné otočit tělo a hlavu tak, aby světlo neustále klesalo na okraje očí a poté uprostřed. Po několika takových otáčkách si oči zvyknou na světlo a pak mohou pokračovat otáčky, což mírně zvedne horní oční víčko, aniž by oči zcela otevíraly.
    2. Je třeba stát za rohem domu nebo za stromem, abyste mohli pozorovat hranici stínu ze slunce a světla (doma můžete použít roh zeď a lampu). Položit jednu nohu do oblasti stínu a druhá do světla, musíte se otočit od nohy k nohám, aby obě oči spadla na osvětlené místo, a pak jděte do stínu.
    3. Během druhého cvičení, poté, co si oči zvykly na účinky světla, musí být zcela otevřeny, každé oko střídavě pokryté dlaní po 10-12 houpačích. Nyní, když houpáte, musíte se podívat na světelný zdroj, ale na zem.

    Užitečné video

    Video ukazuje, jak prakticky použít metodu Shichko-Bates:

    Říká se, že v době, kdy tato metoda Bates byl nepopulární ne proto, že nevyužívají, ale protože je třeba pro výrobce optiky prodat více svých výrobků, a reformátorů a hledače nových způsobů léčby byly považovány za ničitele oční podnikání.

    V žádném případě nemůže být metoda Dr. Bates považována za zcela neudržitelnou a všelékem onemocnění zraku a před výkonem gymnastiky je nutná povinná konzultace s ošetřujícím lékařem.

    Batesův oční náboj - 10 základních cvičení

    Rychlý pokrok radikálně změnil vše - a životní styl obecně a dokonce i tvar oční bulvy. Být v jeho přirozeném postavení díky knihám, televizorům, počítačům a módním gadgetům, je nucen neustále napínat a roztahovat se dopředu. Přinejmenším to byl názor amerického oftalmolu Williama Batesa, který šel proti tradiční medicíně, vyvinul vlastní metodu obnovení zraku a zakázal pacientům se zrakovým postižením nosit brýle. Ať už začali lépe vidět lépe, nebo se jen dopouštěli svého lékaře - což je otázka, jejíž argumenty zatím nezastavily. Někteří považují Bates za dobrodruha, jiní - spasitele, ale kdo je opravdu? Je pro Bates opravdu účinná gymnastika.

    Postavení oficiálního lékařství

    O tom, jaké zázraky znovuzrození vidění neřekli přívrženci amerického oftalmologa, fakt zůstává: oficiální věda dosud neuznávala jeho metodu. Faktem je, že Bates odmítá názor jiného vědce - německého Hermann Helmholtz, a ten zase je již pevně zakořeněn na stránkách lékařských učebnic. On věřil (a moderní oftalmologové trvají na tom až doposud), že lidské oko je míč, v přední části kterého je umístěna čočka a bikonvexní čočka obklopená ciliárním svalem.

    Když je tento sval uvolněn, objektiv je ve své přirozené poloze a má plochý tvar. V tomto případě oko zřetelně vidí objekty umístěné v dálce a pro zobrazení toho, co je přímo pod nosem, musíte změnit parametry optického systému. Pro tento účel se kontrastní sval kontrahuje a uzavírá čočku. To se stává konvexní, jeho ohnisková vzdálenost se snižuje a snadno si můžete přečíst noviny.

    Ukazuje se, že závažnost blízkého a vzdáleného vidění závisí na kontrakci ciliárního svalu, který vždy nefunguje tak, jak by měl. Helmholtz poznamenal, že existuje kategorie lidí, kteří mají tento sval obecně, není schopen se uvolnit. Je neustále napjatá, což znamená, že objektiv, jakmile se projeví konvexním tvarem, se nemůže vrátit do původní rovinné polohy. Tito pacienti - nazývali je krátkozrakí - dokáží vidět nejmenší knoflíky a stehy na kostýmu partnera, ale vzdálená krajina jim připadá jako rozmazané místo.

    Tam jsou také jiní - dalekohlední. Jedná se hlavně o staré lidi, kteří s věkem oslabují tón řasního svalu. Možná proto jsou tak rádi, že se dívají z okna - scény, které se odehrávají v dálce, jsou pro ně jasně viditelné, ale nevidí, že se ploucejí na vlastním talíři polévkou.

    Po tom, co Helmholtz zjistil, začal hledat řešení tohoto problému a nenastal nic lepšího než kompenzovat slabost ciliárního svalu pomocí čočky. Krátkozraké předepsané biconkave minus, long-sight - biconcave plus. Od té doby je to více než 180 let, ale přesto každý, kdo se obrátí na oftalmologa se stížností, dostane jedno doporučení - plus nebo minus body.

    Batesova metoda

    Na začátku své praxe psal své pacienty a Batesovi brýle, dokud neuvědomil, že to z něj činí špatnou službu. Byl to pozorný člověk a začal si všimnout, že pacienti, kteří neustále ztrácejí, zapomínají nebo rozbíjejí brýle, vidí mnohem lépe ty, kteří neustále nosí čočky a chrání je jako jejich oko. Žádná zlepšení z brýlí nebyla a byla blízko, naopak, za rok nebo dva, alespoň na něco, co je třeba zvážit, pacienti potřebovali již v nových, silnějších čočkách.

    Ale Bates okamžitě neprotestoval. Konstatoval své pozorování již více než 30 let a teprve tehdy oznámil: teorie Hermanna Helmholtze je radikálně špatná. Ve skutečnosti člověk nevidí, protože se změní zakřivení objektivu, ale protože se změní délka celého oka. Celkově pokaždé, když chcete vidět něco blízko nebo daleko, vaše oko je stejné jako u objektivu fotoaparátu a pro ostření existuje 6 podélných a příčných svalů kolem oka:

    1. horní podélné - zvedne oko nahoru;
    2. dolní podélné - spouštění dolů;
    3. postranní podélný, umístěný zevnitř, - snižuje oko k nosu;
    4. vnější boční podélné - umožňuje pohled na stranu;
    5. horní příčný - tvoří půlkruh a pokrývá oko shora;
    6. dolní příčný - v půlkruhu obklopuje dolní část.

    V přirozeném stavu by měly být svaly uvolněné, oči - kulaté a pozornost - zaměřené na vzdálený objekt. V tom jsou Bates a Helmholtz jedno. Ale co se stane, když se člověk snaží zkoumat ten malý tisk, jejich názory se liší. Helmholtz, jak jsme již vysvětlili, věřil, že tento proces je zodpovědný za ciliární sval, který komprimuje čočku. Bates si byl jist, že to nebyla krystalická čočka, která se srazila, ale celé oko je stlačené a to je způsobeno napětím horních a dolních příčných svalů. Oční bulvy jsou kapalné kvůli síle svalů, snadno mění tvar a táhnou dopředu, protože to, co se zaměřuje na vnitřní oko a člověk vidí bradavice na nosu.

    Příčiny zrakových vad v Batesovi

    Na základě toho měl Bates svůj názor na základě myopie, hyperopie, strabismu a astigmatismu - čtyř nejčastějších zrakových vad. Věřil, že celá věc je v určitých svalových skupinách:

    • krátkozrakí jsou ti, kteří kdysi měli spasmus příčných svalů, kvůli kterým už nemohou mít přirozeně uvolněnou pozici;
    • dlouhosrstá, jak správně poznamenává a Helmholtz, jsou převážně starší lidé. S věkem dochází k oslabení tónu očních svalů a nemohou zmáčknout oko k posunu ohniska;
    • strabismus je důsledkem spasmu jednoho z podélných svalů, který se nejčastěji děje kvůli strachu;
    • příčinou astigmatismu, tj. zkreslení viditelného obrazu v napnutí podélných a příčných svalů. Oni se zmenšují, ale s různou silou a ve špatném, chaotickém pořádku.

    Hlavním zásluhem Williama Batesu však není to, že by zjistil příčiny onemocnění, ale že nalezl způsoby léčby. Spíše špehoval a díval se na indiány. Ukazuje se, že od generace k generaci, od otce k synovi, přenášejí staletí vědomostí o tom, jak zachovat "oko sokola" až do stáří. Američan si všiml, že jeho severní sousedi neustále dělají cvičení s očima. Poté, co je analyzoval a uvědomil si, co se děje, vyvinul svou vlastní techniku, známou dnes, jako oční cvičení s použitím metody Bates.

    Logika je jednoduchá: pokud je problém ve svalech, pak mohou a měli by být vyškoleni. Ti, kteří jsou uvězněni, - relaxujte, oslabujte, - vraťte tón. S touto technikou můžete léčit krátkozrakost a dalekohled bez brýlí a strabismus - bez operace. Navíc Batesova metoda obnovení zraku je účinná i tam, kde oficiální medicína signalizuje svou impotenci. Navzdory skutečnosti, že astigmatismus je stále považován za nevyléčitelné onemocnění, vědec si byl jistý, že pravidelné svalové cvičení dříve či později nám umožní vidět jasný obraz před našimi očima.

    Obnova vize Beytu: Klíčovou etapou je uvolnění

    Bates byl jistý: křeče a další abnormality v práci svalů - to je důsledek, příčina - zvýšený nervový a duševní stres, někdy i fyzická zranění. To je důvod, proč pravidelné cvičení s očima budou mít účinek pouze v případě, že jsou prováděny v podmínkách naprosté klidu a uvolnění.

    K dosažení tohoto cíle si oční lékař vynalezl účinnou metodu - "palming" (z anglické "dlaně", dlaň). Sklopte si dlaně pravým úhlem a připevněte k obličeji tak, aby vaše prsty byly přecházely na čelo a středy obou palmů pokryjí oční bulvy. Pokud je vše správně provedeno, nos bude uvězněn mezi malými prsty a oči nebudou svítit. Takže dlaně by měly být teplé, oči se také zahřály.

    Udělejte si pohodlnou pozici, položte lokty na stůl nebo stiskněte na hruď, snažte se relaxovat nejen oči, ale celé tělo. Tři až pět minut strávených v naprosté tmě, oční svaly stačí k odpočinku a odpočinku. Proveďte toto cvičení pokaždé, když potřebujete volnou minutu, zvláště pokud máte strávit celý den u monitoru.

    Zpočátku, dokonce i zavření očí, jistě uvidíte některé světelné kruhy nebo skvrny. Ale nezapomeňte, že vaším úkolem je vidět dokonale ploché černé pole. K tomu, během palmování, použijte ještě jednu techniku ​​- mentální reprezentaci. Připojte fantazii a představte si, jak se před vašima očima zavře těžká černá opona nebo se rozlévá tlustá černá barva.

    Gymnastika pro oči Batesa: 10 hlavních cvičení

    Po oči trochu odpočívali, měli byste začít s posilovnou. Pouze existuje jeden "ale": jestliže můžete dělat palmy tolikrát, kolikrát se vám líbí každý den - čím častěji, tím lépe, pak nabít oči Batesových - ne více než tři.

    1. Stejně jako u tělesné výchovy musíte začít s nejjednoduššími cvičeními, postupně zvyšovat zátěž. Proto, nejprve jen několikrát, podívejte se nahoru a dolů.
    2. Teď ze strany na stranu.
    3. Cvičení "Diagonální". Zvedněte oči v pravém horním rohu a přesuňte oči doleva doleva. Pak mentálně nakreslete čáru, která spojí pravý dolní a levý horní okraj. Několikrát opakujte, blikat a pokračujte k dalšímu kroku.
    4. Cvičení "Obdélník". Hladký posun pohledu z levého horního rohu doprava, potom dolů, doleva a znovu nahoru. Blikat a nakreslit další obdélník opačným směrem s očima.
    5. Cvičení "Vytočit". Představte si na obličej hodin, na střed - na můstek nosu. Zvedněte oči vzhůru - po dobu 12 hodin, potom vpravo - na 3, dolů - na 6, vlevo - na 9 a vraťte se do výchozí pozice. Blikat a začít se pohybovat v kruhu, přetrvávající každou hodinu, ale již proti směru hodinových ručiček.
    6. Cvičení "had". Začněte od levého dolního rohu, přesuňte se do pravého dolního rohu a nakreslete vzduch se sinusovou křivkou. Pak opakujte to samé, ale zprava doleva.
    7. Cvičení "Nekonečno". Opravte pohled v levém horním rohu a jemně přemístěte vpravo dole, poté diagonálně nahoru a dolů. Tak dostanete osm vzduchu. Blikat a nakreslit to samé, pouze v opačném směru, počínaje od pravé strany.
    8. Cvičení "Spirála". Připevněte pohled rovně a od tohoto bodu začněte kreslit malý kruh, pak trochu víc, atd. Takže postupně zvyšujete rádius, musíte nakreslit široký kruh, jehož obrysy budou procházet podél zdí, stropu a podlahy. Blink.
    9. Cvičení "Obvody". Představte si svislou skleněnou trubku před vámi. Teď začněte vizuálně navíjet lano na ni. Po provedení 5 otáček zastavte, blikněte a proveďte totéž, ale s vodorovnou trubkou.
    10. Nakonec vizuálně uvolněte před sebou zrcadlovou kouli a přesuňte oči podél imaginárního rovníku.

    Tak co můžete dělat s brýlemi?

    Obnova vidění metodou Bates naznačuje jejich úplné odmítnutí. Když pacientova brýle visí na nosu, obvykle přestane pohybovat oči. Pro zobrazení předmět z boku, nahoře nebo dole, se nepohybuje oční bulvy, stejně jako zdravé lidi, a otočí hlavu. To znamená, že po většinu času jsou vaše oči jsou imobilní, a tím svaly více atrofiruyutsya.Itog obvykle propastný: rok a druhá vize klesnou ještě více, a pacient běží v optice pro nové brýle.

    Prolomit začarovaný kruh je jednoduchý: 15 minut pro relaxaci a nabíjení 3 sad denně. Tato metoda nevyžaduje od vás žádnou investici, a proto pravděpodobně není veřejně vytrhnutá - by neměly oční společnosti ztrácet své kolosální zisky. Ať už to bylo cokoli, Bates nenabídl nic revolučního, byla to jen základní oční hygiena. Tuto metodu můžete důvěřovat nebo ne, ale nemusíte ji otestovat.

  • Google+ Linkedin Pinterest